4月からの新講座!フィットネス太極拳(タイチー)

春です!体をうごかしませんか!

フィットネス・太極拳(タイチー)は、年齢や身体能力を問わずどなたでも行える健康増進プログラムです。 たえまなく動き続ける動きは、人が本来もっている免疫力、自然治癒力をはぐくみ、深くゆったりとした呼吸は神経系にリラックス効果をもたらします。

太極拳24式を8グループに分けコンパクト化。筋バランスを考慮した左右対称の動き、音楽を使用することでやりやすく楽しいのが特徴!

●開催日:隔週第2・4水曜日(4月8日、22日)

●時 間:10:00~10:45

●対 象:どなたでも。身体を動かしたい方!はげしい動きがありませんので、運動がするのがお久しぶりの方、体力に自信のない方、ぜひ、おためしください。

●参加費:800円/1回(チケット利用の方は636円)

※初回体験は、ワンコイン、500円です。

●持ち物:タオル、動きやすい服装、水分補給のお水

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