EARTH(アース）ヨガ 無料体験会

ユニバーサルヨガ アースの無料体験会を開催します！

日本の伝統である禅の心、自然の音、ヨガの3つの要素を融合した マインドフルネスプログラム！

１．身体を調える「調身」

２．呼吸を調える「調息」

３．心を調える「調心」

この三段階の流れで調整してゆきます。

★日時　10月15日（月）13:00〜13:45

無理のないシンプルな動きなので、どなたでも集中して行うことができます。身体と心を調え、ストレス軽減、ご自身と向き合うゆったりとした時間を作ってみませんか。

持ち物は、動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物

担当インストラクター　NANAE　お申込み・お問い合わせは、こちら