11月からの新レッスンEARTH(アース)ヨガ

テラフィットネスの新レッスン、ユニバーサルヨガ アースは、11月より、他のプログラム同様に、ご予約不要、チケット利用で受講できます。

日本の伝統である禅の心、自然の音、ヨガの3つの要素を融合した マインドフルネスプログラム!

1.身体を調える「調身」

2.呼吸を調える「調息」

3.心を調える「調心」

この三段階の流れで調整してゆきます。

★11月の開催(月曜2回)11月5日&19日(月)13:00〜13:45

無理のないシンプルな動きなので、どなたでも集中して行うことができます。身体と心を調え、ストレス軽減、ご自身と向き合うゆったりとした時間を作ってみませんか。

持ち物は、動きやすい服装、汗拭きタオル、飲み物

担当インストラクター NANAE お問い合わせは、こちら

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電話番号:070−1405−2200

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