美ューティBodyWave®

Bodywaveバンド(ゴムバンド)を使い、曲線動作で背骨の詰まりをとり、肩甲骨周りをほぐし、体のバランスを調整していきます。
リズミカルに呼吸を感じながら背中周りの硬さ、肩周りの凝りをほぐし、ウエストをシェイプ!

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​有酸素運動

脂肪燃焼したい方、汗をかいてスッキリしたい方におすすめ

こんな方にオススメ!

美しい姿勢を作りたい, 肩こりや背中のこりを改善したい, 体幹を鍛えたい, ボディラインを整えたい

運動強度

スケジュール

  • 月曜日 11:00-11:45

持ち物

・動きやすい服装

・水分補給のためのお水

★bodywaveバンドはスタジオでご用意しています。

★シューズは不要です。

講師紹介

NANAE

NANAE

『心身一如』身体が元気になれば、心も元気になっていく。
自分の身体の声に耳を傾けて、笑顔で穏やかな時間をご一緒しましょう。

保有資格:

AFAA PC認定

ZUMBA®、ZUMBA®GOLD認定インストラクター

MegaDanz オフィシャルトレーナー認定

メガロスYoga認定(トラディショナルYoga、パワーYoga、ゆる瞑想)

ユニバーサルヨガ アース認定

骨盤底筋トレーニングヨガ認定

瞑想指導者認定

活動エリア:

NAS吉祥寺、高尾、ゴールドジム立川、セサミスポーツ三鷹、メガロス三鷹