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アクセス

東京都調布市多摩川5−7−6 2F

京王多摩川駅徒歩1分

電話番号:070−1405−2200

© 2014 TERRA

太極舞 (タイチーダンス)

中国の情緒あふれる音楽に合わせ、気持ちよく動きながら、さまざまな運動効果を感じていただけると思います。

 

血行・リンパの流れの促進、ツボの刺激、内臓機能の強化、全身の気の巡り改善、免疫力アップなどです。まずは体験、そして続けてみてください。

講座内容

太極舞(たいきょくまい)は、太極拳の呼吸法や気功法、中国の伝統武術や民族舞踊の要素を取り入れ、中国的な趣にあふれた音楽に合わせて行う、どなたでも楽しめるフィットネスエクササイズです。ローインパクトで低強度から中強度の振付で構成されており、初めての方やご高齢の方でも簡単にできます。面白さと運動効果を感じていただけることと思います。

スケジュール

ご料金

●料金メニュー 800円/回 

(チケット利用の場合 600円/回)

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・水分補給のためのお水

・足元は自由(裸足、滑らない靴下、シューズ)

水曜日 10:00~10:45(月1回)

 

 
 

講師紹介

SACHIKO

私はズンバをきっかけにインストラクターになりました。そして、武道の経験を生かして、太極舞やフィットネス太極拳のレッスンを始めました。ゆったりとした呼吸と動きが合ったとき、手のひらや丹田(たんでん・ヘソの少し下あたり)になんとも言えないあたたかさを感じることがあります。循環がよくなり、内側からジワジワっと熱くなる気持ちよさをぜひ味わっていただきたいと思っています。