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太極拳
簡化24式太極拳。深い呼吸とゆっくりした動きで心身のバランスを整える健康法です。
膝や腰に負担が少なく、運動が苦手な方やご高齢の方も安心。
部分稽古中心で、どこからでも参加しやすい内容です。
中国伝統の武術や舞踊、気功法、呼吸法などをベースに、
情緒豊かな音楽に合わせゆったりと舞うフィットネスエクササイズです。
初めての方やご高齢の方も楽しみながら踊っていただ けます。
太極舞®
インナーパワー
自己免疫力や治癒力を高め、内面から心身のバランスを鍛えます
こんな方にオススメ！
健康のために体力を維持したい, 心身共にバランスを鍛えたい, 肩こり、腰痛を改善したい, 音楽にのって楽しく運動したい
講師紹介
SACHIKO
私はズンバをきっかけにインストラクターになりました。そして、武道の経験を生かして、太極舞やフィットネス太極拳のレッスンを始めました。ゆったりとした呼吸と動きが合ったとき、手のひらや丹田(たんでん・ヘソの少し下あたり)になんとも言えないあたたかさを感じることがあります。循環がよくなり、内側からジワジワっと熱くなる気持ちよさをぜひ味わっていただきたいと思っています。
保有資格：
ZUMBA®、ZUMBA®GOLD認定インストラクター
AFAA PC、FDEC認定
ラテンエクスプレスコンサルサ認定
リンパビクス認定
美温活リンパストレッチ認定
Sintex(シンテックス)認定
健康運動指導士
剛柔流空手道三段(誠塾指導員)
活動エリア：
よみうりカルチャー自由ヶ丘
利根川Kスタジオ
日野市市民の森ふれあいホール
フィットネスサークルさいざんすくらぶ（狛江市）
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