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アクセス

東京都調布市多摩川5−7−6 2F

京王多摩川駅徒歩1分

電話番号:070−1405−2200

© 2014 TERRA

ZUMBA

ZUMBAは、世界185ヵ国以上で大人気のダンスフィットネスプログラムです。アップビートな世界各国のリズムにのって、身体を動かし、パーティーのように楽しめるエクササイズです。ラテンの動きは、シェイプアップ、脂肪燃焼にも効果的といわれており、気持ちよく楽しく汗を流すことで、ストレス発散にもつながり、心も身体もスッキリできます。

ZUMBAの魅力

ZUMBAの魅力は”とにかく楽しい!”ということ。

 

世界各国の様々なダンスのテイストを味わうことができます。

ダンスと言うと難しいと感じる方もいらっしゃるようですが、ステップなどの”型”ではなく”楽しむこと”に重点を置いてOK!見よう見真似のマイペースでどなたでも、無理なく楽しむことができます。

 

ラテン音楽が放つ情熱やリズムに、思わず笑顔で体が動いてしまうのがZUMBA。振り付けやステップなども、自分のペースで少しずつ自然に覚えていけるので、どんどんZUMBAの魅力にハマっていきます。

 

ラテン音楽に身を任せ、情熱的なリズムを身体で感じながら、自由に、つい笑顔で踊れてしまう。ZUMBAが世界中でこれだけ人気があるのは、その気軽さと楽しさが秘訣です。

 

楽しさの中で身体を動かすので、疲れを感じずに、いつのまにか高カロリーを燃料することができます。エクササイズは、継続することで、健康維持、体力・持久力向上、心肺機能もあがると言われています。そしてなによりも、笑顔がストレスを根元的に解消させ、より充実した日常を送ることにつながっていきます。

 

講座内容

ラテンの音楽に合わせて、楽しくフィットネス。

世界中で人気のZUMBAを楽しみます。

公認インストラクターがレッスンします!

スケジュール

水曜 10:00

木曜 9:30柴崎クラス  ZUMBAサークル

テラチケットで参加できます!

メンバー募集中 https://ameblo.jp/vamos-zumba/

ご料金

800円/回 

(チケット利用の場合 600円/回)

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

 
 

講師紹介 TOMOKO/MIKA

 

 

★TOMOKO

ZUMBAサークル(柴崎駅より徒歩5分。スタジオLavieにて開催中)

毎週木曜日9:30、ZUMBA60分。初心者歓迎。

ご料金:初回500円。テラチケット利用600円/1レッスン

詳細はTOMOKOブログ(VAMOS ZUMBA)をご覧ください。

https://ameblo.jp/vamos-zumba/entry-12423789601.html

お問い合わせはこちらまで

★MIKA

水曜10時より。月2回、テラにて開催中