ZUMBA®

世界で大人気のダンスフィットネスプログラムです。
ラテンを中心とした世界の様々なリズムにのって、身体を動かし、楽しみながらシェイプアップ。ダンスが初めての方でも、どなたでもマイペースでご参加いただけます。
気持ちよく汗をかいて、心身共にすっきりしましょう!

ZUMBA®

有酸素運動

脂肪燃焼したい方、汗をかいてスッキリしたい方におすすめ

こんな方にオススメ!

脂肪燃焼したい!, ダンスを楽しみたい, 音楽にのって楽しく運動したい, 汗をかいてスッキリしたい

運動強度

★★★★★

スケジュール

  • 月曜日 12:30-13:15(月3~4回)

  • 月曜日 19:00-19:45(月1~2回)

  • 火曜日 12:00-12:45(毎週)

  • 火曜日 14:00-14:45(毎週)

  • 水曜日 10:00-10:45(月2回)

  • 水曜日 19:00-19:45(月2~4回)

  • 金曜日 11:30-12:45(毎週)

ラテン&ZUMBA(ラテン基礎15+ZUMBA60=75分レッスン)参加費:チケット1回分+500円

  • 木曜日 9:30- (毎週)ZUMBAサークル柴崎クラス

テラチケットで参加できます。

初心者歓迎!メンバー募集中。

詳細はTOMOKOブログ「VAMOS ZUMBA」をごらんください。お問い合わせはこちらまで

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

講師紹介

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TOMOKO

月曜日夜クラス

火曜日午後クラス

​水曜日夜クラス

​木曜日午前 柴崎クラス

​金曜日午前クラス

2008年にZUMBAに出会い、身体でラテンのリズムを感じ、夢中で楽しめてしまうZUMBAの魅力にひかれて、認定を取り指導をはじめました。

音楽を楽しみながら自由に動けるZUMBAは、気持ちよく汗を流せて、心も身体もスッキリ。体を動かして毎回わくわくできる感覚は、私のライフスタイルにも大きな影響を与えました。運動することの楽しさ、大切さを多くの方にお伝えしたいという熱い思いで、日々のレッスンをさせていただいています。

保有資格:

ZUMBA®、ZUMBA®GOLD認定インストラクター

AFAA PC、FDEC、RT、ピラティス認定

ハートアンドボディコネクション講師

活動エリア:

都内スポーツクラブ(メガロス調布、三鷹、立川、葛飾、草加、町田、八王子)、フィットネスサークル(調布、八王子)

MIKA

MIKA

水曜日午前クラス

​水曜日夜クラス

地域の皆様とフィットネスを通じて楽しい時間を共有し、運動習慣で健康な身体と充実した日常を送るお手伝いをさせていただきたいと思っています!
ZUMBA Kids グループレッスン可能です。ご相談ください。

保有資格:

AFAA PC認定

ZUMBA®、ZUMBA®GOLD、ZUMBA® Kids&Kids Jr.認定インストラクター

活動エリア:

SUBARU総合スポーツセンター(三鷹市)

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MIHO

月曜日午後クラス

地元地域のみなさんをココロもカラダも健康になっていただきたいという思いで日々活動しています。

保有資格:

ZUMBA®、ZUMBA®GOLD認定インストラクター

AFAA PC、FDEC認定

活動エリア:

カルチャーセンター

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KYOKO

月曜日午後クラス

美しく歳を重ねたい、そんな願いで始めたフィットネス。いつからか自分のためにが、同じような想いの方々のためにと変わっていきました。楽しみながら身体作りをしていけること、ストレス解消とステキな笑顔が出来ることを少しでもたくさんの方々にサポートしていけたらいいなと思っています。

保有資格:

AFAA PC認定

ZUMBA®認定インストラクター

美ューティボディウェーブ認定インストラクター

活動エリア:

調布市、稲城市、及び都内近郊スポーツクラブ