ZUMBA®

ZUMBA®は、世界185ヵ国以上で大人気のダンスフィットネスプログラムです。世界各国のリズムにのって、身体を動かし、パーティーのように楽しめるエクササイズです。
見よう見まねで体を動かし、いつのまにか高カロリー燃焼、シェイプアップ効果も期待できます。気持ちよく汗をかいて、心身共にすっきり!どなたでもマイペースで参加でき、とにかく楽しいのがZUMBAの魅力です。

公認インストラクターがレッスンします!

ZUMBA®

有酸素運動

脂肪燃焼したい方、汗をかいてスッキリしたい方におすすめ

こんな方にオススメ!

脂肪燃焼したい!, ダンスを楽しみたい

運動強度

★★★★★

スケジュール

月曜日 12:30-13:15 

月曜日 19:00-19:45  

火曜日 14:00-14:45

水曜日 10:00-10:45

水曜日 14:00-14:45

水曜日 19:00-19:45 ←New!! 10月~

 

木曜日 9:30- (ZUMBAサークル柴崎クラス)

テラチケットで参加できます。

初心者歓迎!メンバー募集中。

詳細はTOMOKOブログ「VAMOS ZUMBA」をごらんください。

お問い合わせはこちらまで

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

講師紹介

TOMOKO

月曜日夜クラス

火曜日午後クラス

​水曜日夜クラス

​木曜日柴崎クラス

2008年にZUMBAに出会い、身体でラテンのリズムを感じ、夢中で楽しめてしまうZUMBAの魅力にひかれて、認定を取り指導をはじめました。

音楽を楽しみながら自由に動けるZUMBAは、気持ちよく汗を流せて、心も身体もスッキリ。体を動かして毎回わくわくできる感覚は、私のライフスタイルにも大きな影響を与えました。運動することの楽しさ、大切さを多くの方にお伝えしたいという熱い思いで、日々のレッスンをさせていただいています。

保有資格:

  • ZUMBA FITNESSインストラクター

  • AFAAプライマリー・フィットネス認定

  • AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定

  • AFAAピラティス認定インストラクター

  • ラテンエクスプレスコンサルサ認定

  • ウェーブリングストレッチ認定インストラクター

  • バランスコーディネーション認定インストラクター

  • 背骨コンディショニング認定インストラクター

活動エリア:Terra及び東京近郊フィットネスクラブに於いて指導しています! (メガロス:調布、三鷹、立川、葛飾、草加、町田、八王子、東京アメリカンクラブ)

MIKA

水曜日午前クラス

​水曜日夜クラス

地域の皆様とフィットネスを通じて楽しい時間を共有し、運動習慣で健康な身体と充実した日常を送るお手伝いをさせていただきたいと思っています!

保有資格:

  • AFAA PC認定

  • ZUMBA

  • ZUMBA Kids&Kids Jr.

  • ZUMBA GOLD

活動エリア:Terra、ZUMBA Kids 出張レッスン

MIHO

月曜日午後クラス

​水曜日午後クラス

地元地域のみなさんをココロもカラダも健康になっていただきたいという思いで日々活動しています。

保有資格:

  • AFAAプライマリー・フィットネス認定

  • AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定

  • ZUMBA FITNESSインストラクター

  • ZUMBA GOLD

  • ウェーブリングストレッチ認定インストラクター

  • シナプソロジー認定インストラクター

活動エリア:Terra及びカルチャーセンター

KYOKO

月曜日午後クラス

美しく歳を重ねたい、そんな願いで始めたフィットネス。いつからか自分のためにが、同じような想いの方々のためにと変わっていきました。楽しみながら身体作りをしていけること、ストレス解消とステキな笑顔が出来ることを少しでもたくさんの方々にサポートしていけたらいいなと思っています。

保有資格:

  • AFAA 認定PC  フィットネスインストラクター

  • ZUMBA  インストラクター

  • 美ューティボディウェーブ認定インストラクター


活動エリア:調布市、稲城市、及び都内近郊スポーツクラブ