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アクセス

東京都調布市多摩川5−7−6 2F

京王多摩川駅徒歩1分

電話番号:070−1405−2200

© 2014 TERRA

ZUMBA GOLD

ZUMBA GOLDは、世界中で大人気のダンスフィットネスプログラムです。世界各国のリズムにのって、無理なく身体を動かすことを楽しめるエクササイズです。体を動かすことは、代謝を上げることにつながり、美容や健康増進にもつながります。ZUMBAはアップテンポなラテンの音楽のリズムにあわせて踊る動きもありますが、ZUMBA GOLDは普段あまり体を動かすことが少ない方でも、楽しめるよう、ゆったりとしたリズムの曲を中心に構成されています。

 

ZUMBA GOLDをキッカケに、楽しく運動をする習慣を毎日に取り入れてみてください!

ZUMBAの魅力

ZUMBAの魅力は”とにかく楽しい!”ということ。

 

世界各国の様々なダンスのテイストを味わうことができます。

ダンスと言うと難しいと感じる方もいらっしゃるようですが、ステップなどの”型”ではなく”楽しむこと”に重点を置いてOK!見よう見真似のマイペースでどなたでも、無理なく楽しむことができます。

 

ラテン音楽が放つ情熱やリズムに、思わず笑顔で体が動いてしまうのがZUMBA。振り付けやステップなども、自分のペースで少しずつ自然に覚えていけるので、どんどんZUMBAの魅力にハマっていきます。

 

ZUMBA GOLDは、少しゆっくりめの心地よいラテン音楽にあわせて、無理なく体を動かし、どなたにでも、マイペースで楽しんでいただくことができるプログラムです。これまでダンスにまったく縁のなかった方、体力もリズム感も自信がないという方にも、ぜひぜひお試しいただきたいプログラムです。

 

講座内容

ZUMBA GOLDとは、世界各国の様々なダンスのテイストを味わうことができる大人気プログラムZUMBAを、運動が久しぶりな方やシニアの方にも楽しめるようにアレンジされたものがZUMBA GOLDです。

 

ZUMBA の入門編としてもご利用いただけます。

スケジュール

火曜日 11:00-11:45(隔週)水曜日 13:00-13:45(月2回)、金曜日 14:00-14:45(毎週)

 

ご料金

800円/回 

(チケット利用の場合 600円/回)

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

 
 

講師紹介 

TOMOKO

2008年にZUMBAに出会い、身体でラテンのリズムを感じ、全てを忘れて楽しめてしまうZUMBAの魅力にひかれて、認定を取り指導をはじめました。

音楽を楽しみながら自由に動けるZUMBAは、レッスンを受けて、汗を流すと、心も身体もスッキリ。とにかく楽しいので、すぐにまたZUMBAをやりたくなり、ZUMBAを継続しながら日々をすごしていると、毎日がわくわく楽しくなり、人生そのものが、今まで以上に充実し楽しくなりました♥

この楽しさを多くの方にお伝えしたくて、日々レッスンをしています。ぜひ遊びにいらしてください!

REIKO

ストレスも多い社会と言われている中で、多くの方に、このZUMBAの魅力を感じていただきたいと思い指導をしています。

ストレス解消や健康維持、ハッピーな時間を少しでも皆様と共有出来る様なレッスンを心がけています!
そして 何より私自身がいつも皆様の笑顔にハッピーにさせていただいていたりします♡飛び入り参加、初心者大歓迎!
一緒に楽しい時間を過ごしましょう

MIHO

【自己紹介】

地元地域のみなさんをココロもカラダも健康になっていただきたいという思いで日々活動しています。

【資格】

●AFAAプライマリー・フィットネス認定

●AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定

●ZUMBA FITNESSインストラクター

●ZUMBA®︎GOLD

●ウェーブリングストレッチ認定インストラクター

●シナプソロジー認定インストラクター