ZUMBA® GOLD

ダンスフィットネスプログラムZUMBA®が、フィットネス初心者やシニアの方にも楽しめるようにアレンジされたプログラムです。ラテンのリズムを感じながら、楽しくシェイプアップできます。
ZUMBA®のアップテンポに比べて、ZUMBA GOLD®は、少しゆっくりめの心地よいラテン音楽が使われていますので、初心者の方も安心して楽しめます。
これまでダンスにまったく縁のなかった方、体力もリズム感も自信がないという方も、ぜひお試しいただきたいプログラムです!

ZUMBA® GOLD

有酸素運動

脂肪燃焼したい方、汗をかいてスッキリしたい方におすすめ

脂肪燃焼したい!, ダンスを楽しみたい

運動強度

★★★★

こんな方にオススメ!

スケジュール

火曜日 11:00-11:45(月2回)
火曜日 12:00-12:45(月2回)
木曜日 11:30-12:15(月2回)
金曜日 14:00-14:45(毎週)
土曜日 13:00-13:45(月2回)

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

講師紹介

TOMOKO

火曜日午後クラス

​金曜日午後クラス

2008年にZUMBAに出会い、身体でラテンのリズムを感じ、全てを忘れて楽しめてしまうZUMBAの魅力にひかれて、認定を取り指導をはじめました。

音楽を楽しみながら自由に動けるZUMBAは、レッスンを受けて、汗を流すと、心も身体もスッキリ。とにかく楽しいので、すぐにまたZUMBAをやりたくなり、ZUMBAを継続しながら日々をすごしていると、毎日がわくわく楽しくなり、人生そのものが、今まで以上に充実し楽しくなりました♥

この楽しさを多くの方にお伝えしたくて、日々レッスンをしています。ぜひ遊びにいらしてください!

保有資格:

  • ZUMBA FITNESSインストラクター

  • AFAAプライマリー・フィットネス認定

  • AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定

  • AFAAピラティス認定インストラクター

  • ラテンエクスプレスコンサルサ認定

  • ウェーブリングストレッチ認定インストラクター

  • バランスコーディネーション認定インストラクター

活動エリア:Terra及び東京近郊フィットネスクラブに於いて指導しています! (メガロス:調布、三鷹、立川、葛飾、草加、町田、八王子、東京アメリカンクラブ)

REIKO

​火曜日午前クラス

ストレスも多い社会と言われている中で、多くの方に、ZUMBAの魅力を感じていただきたいと思い指導をしています。

ストレス解消や健康維持、ハッピーな時間を少しでも皆様と共有出来る様なレッスンを心がけています!
そして何より私自身がいつも皆様の笑顔にハッピーにさせていただいていたりします♡飛び入り参加、初心者大歓迎!
一緒に楽しい時間を過ごしましょう♬

保有資格:

  • プライマリー(PC)認定

  • ZUMBA Fitnessインストラクター

  • ZUMBA GOLD

  • ZUMBA PRO SKILLS

活動エリア:調布市内

MIHO

木曜日昼クラス

地元地域のみなさんをココロもカラダも健康になっていただきたいという思いで日々活動しています。

保有資格:

  • AFAAプライマリー・フィットネス認定

  • AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定

  • ZUMBA FITNESSインストラクター

  • ZUMBA GOLD

  • ウェーブリングストレッチ認定インストラクター

  • シナプソロジー認定インストラクター

活動エリア:Terra及びカルチャーセンター

​AYA

土曜日午後クラス

誰でも気軽に楽しく体を動かせる時間を作りたいと思っています。いつでも気が向いた時にふらっと遊びに来てください。お待ちしています(^_^)​

保有資格:

  • ZUMBA, ZUMBA GOLD, ZUMBA TONING

  • AFAA プライマリー認定

  • バランスコーディネーター

活動エリア:リトモラティーノ(調布ズンバサークル)、セントラルフィットネスクラブ(溝の口、東青梅)、NAS若葉台、Terras東久留米、GOLD'S GYM南大沢

アクセス

東京都調布市多摩川5-7-6 2F

​京王多摩川駅徒歩1分 

お問い合わせ

*レッスン中は折り返しのお電話になります。お名前をご伝言ください。

営業時間

月曜日 - 日曜日 8:00 - 20:00

おやすみ:不定期

​Terra代表 TOMOKOブログ

TOMOKO'S BLOG

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