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かんたん!脂肪燃焼

音楽に合わせて20秒運動し、10秒休憩するサイクルを繰り返します。

有酸素運動と筋力トレーニングを効率的に行える、

短時間で効果的なエクササイズです!

有酸素運動

脂肪燃焼したい方、汗をかいてスッキリしたい方におすすめ

こんな方にオススメ!

脂肪燃焼したい!, 汗をかいてスッキリしたい, 体幹を鍛えたい, 健康のために体力を維持したい

  • 水曜日 

    10:00-10:45



* 開催日は「今月のレッスンスケジュール」をごらんください。

スケジュール

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

講師紹介

MIKA

地域の皆様とフィットネスを通じて楽しい時間を共有し、運動習慣で健康な身体と充実した日常を送るお手伝いをさせていただきたいと思っています!

ZUMBA Kids グループレッスン可能です。ご相談ください。

保有資格:

AFAA PC認定

ZUMBA®、ZUMBA®GOLD、ZUMBA® Kids&Kids Jr.認定インストラクター

活動エリア:

SUBARU総合スポーツセンター(三鷹市)

アクセス

東京都調布市多摩川5-7-6 2F

​京王多摩川駅徒歩1分 

お問い合わせ

*留守番電話にご用件をご伝言ください。

営業時間

月曜日 - 日曜日 8:00 - 20:00

おやすみ:不定期

​Terra代表 TOMOKOブログ

Terra代表 TOMOKOのブログ

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