ラテン基礎

ラテンエクササイズの基礎となるマーチの動作を練習するクラスです。ラテンダンスフィットネスの様々なプログラムにも応用できる体の使い方を理解して動きたい方、基礎から丁寧にやってみたい方におすすめです。基礎となる体の使い方や重心のおき方などを確認して、繰り返し、基本動作を練習し、カッコよく踊るコツをつかみます。基礎から本来の正しい動きを身につけ、スキルアップにつなげることを目的としたレッスンです。

ラテン基礎

有酸素運動

脂肪燃焼したい方、汗をかいてスッキリしたい方におすすめ

こんな方にオススメ!

ダンスを楽しみたい

運動強度

★★★★

スケジュール

火曜日 15:00-15:45(月2回)

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

講師紹介

TOMOKO

2008年より、フィットネスインストラクターとして、指導をはじめました。プログラムの中でも、特にラテンのエクササイズは、なんといっても音楽の魅力にひかれ、夢中になりました。

ラテンエクササイズのすばらしさを多くの方に感じていただきたい想いで、いつもレッスンをしています。

保有資格:

  • ZUMBA FITNESSインストラクター

  • AFAAプライマリー・フィットネス認定

  • AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定

  • AFAAピラティス認定インストラクター

  • ラテンエクスプレスコンサルサ認定

  • ウェーブリングストレッチ認定インストラクター

  • バランスコーディネーション認定インストラクター

  • 背骨コンディショニング認定インストラクター

活動エリア:Terra及び東京近郊フィットネスクラブに於いて指導しています! (メガロス:調布、三鷹、立川、葛飾、草加、町田、八王子、東京アメリカンクラブ)