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はじめての方へ
健康で快適な体づくり、応援します！
身体を動かす機会が減っていませんか？ 身体を動かすことで、体内のエネルギーが活性化し、内側からエネルギーが湧いてきます。軽い運動でも、習慣にすることで心身の健康につながります。
スタジオテラでは、運動に慣れていない方・初心者の方から、日ごろから運動習慣のある方まで、地域のみなさまに気軽に楽しく参加していただけるレッスンを開催しています。
地元ならではの気軽さと、
あたたかく楽しい雰囲気が魅力の
スタジオです。
「運動したいけど・・・」不安がある方。
小さなことでもお気軽にご相談ください！
✓ 腰痛・肩こりがある
✓ 体力に自信がない
✓ 体重が落ちない・・・
✓ 年だから無理かも・・・
✓ 体がかたい・・・ など
「どんな運動から始めたらよいかわからない・・・」という方も、ご相談ください。
運動強度や体の状態に合わせて、おすすめの運動をご提案します。無理のないペースで、できる運動からはじめてみましょう！
スタジオテラのおすすめポイント
参加されている方の声
スタジオで教わったストレッチや筋力トレーニングを家でもやっています。
「背筋が伸びて姿勢が良くなった」と友人に言われました！
体を動かすようになってから、以前はできなかった正座ができるようになりました。
歩くときの姿勢に気を付けるようになりました。
最近調子がいい日が多くなり、体の変化を感じます。
リズムに合わせて体を動かしていると、スッキリ明るい気分になります！知り合いもできて、おしゃべりも楽しみです。
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