​やさしいラテン

足踏みを中心としたシンプルな動作は、初心者の方、シニアの方におすすめ。椅子に座ったままでも楽しむことができる内容です。ラテンの特徴である回旋動作は、普段使われないインナーマッスルにも刺激を与えます。
ラテンの音楽で気分も明るく一緒に楽しみましょう!

やさしいラテン

有酸素運動

脂肪燃焼したい方、汗をかいてスッキリしたい方におすすめ

こんな方にオススメ!

健康のために体力を維持したい, 肩こり、腰痛を改善したい, 音楽にのって楽しく運動したい

運動強度

★★

スケジュール

  • 金曜日 13:00-13:45(毎週)

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

講師紹介

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TOMOKO

2008年より、フィットネスインストラクターとして、指導をはじめました。プログラムの中でも、特にラテンのエクササイズは、なんといっても音楽の魅力にひかれ、夢中になりました。

ラテンエクササイズのすばらしさを多くの方に感じていただきたい想いで、いつもレッスンをしています。

保有資格:

ZUMBA®、ZUMBA®GOLD認定インストラクター

AFAA PC、FDEC、RT、ピラティス認定

ハートアンドボディコネクション講師

活動エリア:

都内スポーツクラブ(メガロス調布、三鷹、立川、葛飾、草加、町田、八王子)、フィットネスサークル(調布、八王子)