ラテンエクスプレスコンサルサ®

ラテンエクスプレスコンサルサ®は、ラテンの音楽の中でも最もポピュラーなサルサの音楽を100%使用したダンスフィットネスプログラムです。
サルサダンスの基本ステップを、左右対称に動けるように作られているので、筋バランスを整えることができ、「器用さ」といわれる能力、巧緻性にも働きかけるエクササイズです。
サルサの特徴でもある回旋動作により、楽しみながら深層筋にもアプローチ。
ラテンエクスプレスコンサルサ®は、多くのフィットネスファンに愛されています。

ラテンエクスプレスコンサルサ®

有酸素運動

脂肪燃焼したい方、汗をかいてスッキリしたい方におすすめ

こんな方にオススメ!

脂肪燃焼したい!, ダンスを楽しみたい

運動強度

★★★★

ラテンエクスプレスコンサルサ® プログラム紹介動画

スケジュール

火曜日 13:00-13:45(毎週)

​水曜日 11:00-11:45(月2回)

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

講師紹介

TOMOKO

​火曜日午後クラス

2008年より、フィットネスインストラクターとして、指導をはじめました。プログラムの中でも、特にラテンのエクササイズは、なんといっても音楽の魅力にひかれ、夢中になりました。このプログラムは、ラテンの中でも特に大好きなサルサの音楽だけを使っています。

サルサの音楽は、心が解放されるような気持ちになれます。心地よい音楽とともに、自然に身体が気持ちよく動き、心からのスッキリ感を感じられます。

ラテンエクササイズのすばらしさを多くの方に感じていただきたい想いで、いつもレッスンをしています。

保有資格:

  • ZUMBA FITNESSインストラクター

  • AFAAプライマリー・フィットネス認定

  • AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定

  • AFAAピラティス認定インストラクター

  • ラテンエクスプレスコンサルサ認定

  • ウェーブリングストレッチ認定インストラクター

  • バランスコーディネーション認定インストラクター

活動エリア:Terra及び東京近郊フィットネスクラブに於いて指導しています! (メガロス:調布、三鷹、立川、葛飾、草加、町田、八王子、東京アメリカンクラブ)

SACHIKO

​水曜日午前クラス

長く空手を習っていたのですが、妊娠と同時に稽古できない日が続きました。そんな時に出会ったのがTOMOKO先生のZUMBAサークルです。子連れで行けて、汗びっしょりになり、心までスッキリ! 地元狛江で、ママ友たちとZUMBAを楽しみたくてインストラクターの道を歩み始めました。

今までやってきた空手や太極拳の経験を生かし、太極舞のレッスンもしています。これらはローインパクトで、どなたでも楽しめるプログラムです。

保有資格:

  • ZUMBA FITNESSインストラクター

  • AFAAプライマリー・フィットネス認定

  • AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定

  • ラテンエクスプレスコンサルサ認定

  • バランスコーディネーション認定インストラクター

活動エリア:フィットネスサークルさいざんすクラブ(狛江市) Terra及び東京近郊フィットネスクラブ他で指導しています! (NAS高尾、日野市市民の森ふれあいホール)

アクセス

東京都調布市多摩川5-7-6 2F

​京王多摩川駅徒歩1分 

お問い合わせ

*レッスン中は折り返しのお電話になります。お名前をご伝言ください。

営業時間

月曜日 - 日曜日 8:00 - 20:00

おやすみ:不定期

​Terra代表 TOMOKOブログ

TOMOKO'S BLOG

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