ラテン エクスプレス コン サルサ®

ラテンの音楽の中でも最もポピュラーなサルサの音楽を100%使用したダンスフィットネスプログラムです。
サルサのステップを左右対称に動けるように作られているので、筋バランスを整えることができ、インナーマッスルの強化、シェイプアップにも効果的です。

ラテンエクスプレスコンサルサ®

有酸素運動

脂肪燃焼したい方、汗をかいてスッキリしたい方におすすめ

こんな方にオススメ!

脂肪燃焼したい!, ダンスを楽しみたい, 音楽にのって楽しく運動したい, 汗をかいてスッキリしたい

運動強度

★★★★

ラテンエクスプレスコンサルサ® プログラム紹介動画

スケジュール

  • 火曜日 13:00-13:45(月2回)

  • ​水曜日 11:00-11:45(月2回)

  • 火曜日 14:50-16:05(毎週)

ラテン75(ラテン基礎30+ラテンエクスプレスコンサルサ45=75分レッスン)

参加費:チケット1回分+500円

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

講師紹介

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TOMOKO

​火曜日午後クラス

2008年より、フィットネスインストラクターとして、指導をはじめました。プログラムの中でも、特にラテンのエクササイズは、なんといっても音楽の魅力にひかれ、夢中になりました。このプログラムは、ラテンの中でも特に大好きなサルサの音楽だけを使っています。

サルサの音楽は、心が解放されるような気持ちになれます。心地よい音楽とともに、自然に身体が気持ちよく動き、心からのスッキリ感を感じられます。

ラテンエクササイズのすばらしさを多くの方に感じていただきたい想いで、いつもレッスンをしています。

保有資格:

ZUMBA®、ZUMBA®GOLD認定インストラクター

AFAA PC、FDEC、RT、ピラティス認定

ハートアンドボディコネクション講師

活動エリア:

都内スポーツクラブ(メガロス調布、三鷹、立川、葛飾、草加、町田、八王子)、フィットネスサークル(調布、八王子)

SACHIKO

SACHIKO

​水曜日午前クラス

妊娠中にTOMOKO先生のZUMBAサークルを知りました。子連れで行けて、汗びっしょりになって、心までスッキリ!これがきっかけでインストラクターに。
ローインパクトでどなたでも楽しめるプログラムも担当しています。

保有資格:

ZUMBA®、ZUMBA®GOLD認定インストラクター

AFAA PC、FDEC認定

ラテンエクスプレスコンサルサ認定

リンパビクス認定

美温活リンパストレッチ認定

健康運動実践指導者

剛柔流空手道三段

活動エリア:

フィットネスサークルさいざんすくらぶ(狛江市) NAS高尾、日野市市民の森ふれあいホール