椅子に座ってできる簡単なストレッチ、筋肉トレーニングや認知症予防体操です。

調布市社会福祉協議会が進めている活動「ひだまりサロン」の一部として、月2回、スタジオを「テラ多摩川サロン」として開放しています。

共に体を動かすことで、体力維持・向上だけでなく、地域の方々と楽しく交流することができ、心身共に健康で意欲的な生活にもつながります。