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​ボディメイクピラティス

筋トレを中心にお腹周りや気になるところをシェイプアップし、美しい体をつくりましょう。
ピラティスのエクササイズで体幹を鍛え、姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりとしてきます。
トレーニングを継続し、体を自分でコントロールできるようになると、ケガなどもしにくくなり他のスポーツでのパフォーマンス向上にもつなげることができます。

ボディメイクピラティス
ボディメイクピラティス

調整運動

ゆっくり体を動かし、しっかりと鍛えます

こんな方にオススメ!

健康のために体力を維持したい, 心身共にバランスを鍛えたい, 肩こり、腰痛を改善したい, 日常生活やパフォーマンスを向上させたい, 美しい姿勢を作りたい, 体幹を鍛えたい

運動強度

★★★

スケジュール

  • ​ボディメイクピラティス

​木曜日 15:15-16:00(月2回)​​

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・水分補給のためのお水

★マットはスタジオでご用意しています。

★シューズは不要です。

スケジュール・持ち物

講師紹介

KYOKO

KYOKO

ボディメイクピラティス

美しく歳を重ねたい、そんな願いで始めたフィットネス。いつからか自分のためにが、同じような想いの方々のためにと変わっていきました。楽しみながら身体作りをしていけることストレス解消とステキな笑顔が出来ること少しでもたくさんの方々にサポートしていけたらいいなと思っています。

保有資格:

AFAA PC認定

ZUMBA®認定インストラクター

美ューティボディウェーブ認定インストラクター

活動エリア:

調布市、稲城市、及び都内近郊スポーツクラブ

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