筋トレを中心にお腹周りや気になるところをシェイプアップし、美しい体をつくりましょう。
ピラティスのエクササイズで体幹を鍛え、姿勢が改善すると、ボディラインもすっきりとしてきます。
トレーニングを継続し、体を自分でコントロールできるようになると、ケガなどもしにくくなり他のスポーツでのパフォーマンス向上にもつなげることができます。