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軽フィット

ストレッチ・筋トレ・バランストレーニングを組み合わせて、

「身も心も軽くなる、日常が楽になる体づくり」をサポートするクラスです。

軽フィット

調整運動

ゆっくり体を動かし、しっかりと鍛えます

こんな方にオススメ!

日常生活やパフォーマンスを向上させたい, 健康のために体力を維持したい, 体幹を鍛えたい

  • 土曜日

    12:00-12:45



* 開催日は「今月のレッスンスケジュール」をごらんください。

スケジュール

持ち物

・動きやすい服装

・汗拭きタオル

・シューズ

 (ダンスシューズでなくても室内履きでOKです)

・水分補給のためのお水

講師紹介

AYA

誰でも気軽に楽しく体を動かせる時間を作りたいと思っています。ダンス?難しそう…と不安な方も大丈夫です!お待ちしています。

保有資格:

AFAA PC認定

ZUMBA®、ZUMBA®GOLD、ZUMBA® TONING認定インストラクター

活動エリア:

リトモラティーノ(調布ズンバサークル)、セントラルフィットネスクラブ、NASスポーツクラブ、GOLD'S GYM

MASAKI

心と体をハッピーに健康に🌱出会った皆様が笑顔でワクワクした気持ちになるハートフルな時間でありたい。私の全ての活動とレッスンの軸です🌷 

"フィットネス" "おやこ英語" "キッズレッスン" で0歳からシニアまで、幅広い世代の皆様とのご縁を楽しみにしています💓

保有資格:

AFAA PC認定

ZUMBA®、ZUMBA®GOLD、

ZUMBA® Kids&Kids Jr.、

ZUMBINI インストラクター

バランスコーディネーション 認定インストラクター

AFAA認定マットサイエンス インストラクター

渋谷区介護予防事業 講師

児童英語講師

活動エリア:

SUBARU総合スポーツセンター(三鷹市)

調布市、渋谷区エリア

アクセス

東京都調布市多摩川5-7-6 2F

​京王多摩川駅徒歩1分 

お問い合わせ

*留守番電話にご用件をご伝言ください。

営業時間

月曜日 - 日曜日 8:00 - 20:00

おやすみ:不定期

​Terra代表 TOMOKOブログ

Terra代表 TOMOKOのブログ

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