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コアボール
55センチのバランスボールを使って、コア（体幹）を鍛えるエクササイズです。美しい姿勢を作りたい、軸のある体で日常生活やパフォーマンスを向上させたい方におすすめです。筋トレが苦手な方も、ボールを使うことで楽しみながらトレーニングができます！
調整運動
ゆっくり体を動かし、しっかりと鍛えます
こんな方にオススメ！
美しい姿勢を作りたい, 体幹を鍛えたい, 日常生活やパフォーマンスを向上させたい, ボディラインを整えたい
運動強度
★★★
講師紹介
TOMOKO
運動することの楽しさ、大切さを多くの方にお伝えしたいという熱い思いで、日々のレッスンをさせていただいています。テラでは、少人数で地域の皆様とのふれあいを大切にしています。
楽しくエクササイズを継続することで、心身ともに元気ですごせますように！
保有資格：
ZUMBA®、ZUMBA®GOLD認定インストラクター
AFAA PC、FDEC、RT、ピラティス認定
ハートアンドボディコネクション講師
活動エリア：
都内スポーツクラブ（メガロス調布、三鷹、立川、葛飾、草加、町田、八王子）、フィットネスサークル（調布、八王子）
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