簡単な体操とおしゃべりの時間を月に2回、楽しみましょう。

体を動かす機会の少ない方も、どなたでもマイペースで簡単にできるストレッチ体操です。30分程度運動をしたあとは、お茶を飲みながらおしゃべりを楽しみましょう。運動不足を解消して、心も体もすっきりできます。

地域の中で一人ひとりが孤立することなく、お互いに支えあい助けあって、健康で安心した生活が送れるよう、社会福祉協議会が進めている活動「ひだまりサロン」の一部として、サロンを開放しています。

共に体を動かすことで、体力維持・向上だけでなく、地域の方々と楽しく交流することができ、心身共に健康で意欲的な生活にもつながります。テラ多摩川サロンのスタッフ3名は、現役フィットネスインストラクターです！

おしゃべりフリータイムでは、豆から挽いた美味しいコーヒーやお菓子もあり。是非お気軽にご参加ください。