Terra 多摩川サロン

簡単な体操とおしゃべりの時間を月に2回、楽しみましょう。

体を動かす機会の少ない方も、どなたでもマイペースで簡単にできるストレッチ体操です。30分程度運動をしたあとは、お茶を飲みながらおしゃべりを楽しみましょう。運動不足を解消して、心も体もすっきりできます。

 

地域の中で一人ひとりが孤立することなく、お互いに支えあい助けあって、健康で安心した生活が送れるよう、社会福祉協議会が進めている活動「ひだまりサロン」の一部として、サロンを開放しています。

 

共に体を動かすことで、体力維持・向上だけでなく、地域の方々と楽しく交流することができ、心身共に健康で意欲的な生活にもつながります。テラ多摩川サロンのスタッフ3名は、現役フィットネスインストラクターです!

おしゃべりフリータイムでは、豆から挽いた美味しいコーヒーやお菓子もあり。是非お気軽にご参加ください。

Terra多摩川サロン
Terra多摩川サロン
テラ多摩川サロン.png

詳細チラシはこちらをクリックしてください。

●持ち物

動きやすい服装、タオル、水分補給のお水(シューズ不要)

 

●費用

300円(お茶菓子代を含みます)、都度払い

 

●開催日

第1・第3火曜日 10:00〜12:00

​(10:30から簡単な体操を30分行います)

 

●お申し込み 

日程をご確認の上お越しください。予約は不要です。

TOMOKO

こんにちは。

私は調布市在住歴12年で調布が大好きです!

京王多摩川の地元で、地域のみなさまのために何かしたいと常に思っていたところ、(社会福祉法人)調布市社会福祉協議会の活動「ひだまりサロン」のことを知り、2015年4月より登録をさせていただきました。

これまでやってきたフィットネス指導が地域のみなさまのためにお役にたてれば幸いです。

テラ多摩川サロンが、どなたでもお気軽にきていただける憩いの場になりますように!

​テラ多摩川サロン TOMOKO