【今週火曜日8/10 19時～】テラオンライン「骨盤底筋トレーニングヨガ」45分（担当：NANAE)

8月・第2弾のテラオンラインレッスンは、「骨盤底筋トレーニングヨガ」Zoomライブレッスン♪

当日参加が難しい方も、アーカイブ（録画レッスン）でお好きな時間に参加いただけます！

みなさまのご参加をお待ちしています💕

●8/10（火）19:00～「骨盤底筋トレーニングヨガ」45分 ／NANAEインストラクター

【骨盤底筋トレーニングヨガ】

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。

ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。

★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。

【参加費：500円】

スタジオテラでの、NANAEインストラクターのヨガのスタジオレッスンは、月曜日10時からと、

木曜日14時から開催しています♪

今回のZoomライブレッスンは火曜日の19時スタート。

一日の終わりにゆっくり体を動かして、カラダも気分もスッキリ。

筋力トレーニング要素があるヨガなので、ゆっくりの動きでもじわじわと汗ばんできますよ～^^

お部屋を涼しくして、水分補給用の飲み物と汗拭き用のタオルをご用意のうえご参加くださいね🍀

はじめての方や遠方の方も、お気軽に！ご参加お待ちしています♪

開催前日までお申込み受付中です！

↓↓お申込みはこちらから↓↓

★8/10（火）19:00～ 骨盤底筋トレーニングヨガ 45分【Zoom+アーカイブ動画1週間視聴可能】（NANAE）

2021年8月10日 19:00～19:45Zoomライブレッスン+アーカイブ動画視聴可能

今すぐ登録

参加方法、料金、お支払い方法など、

詳しくは、オンラインレッスンページをごらんください！

【8月のオンラインレッスンメニュー】

8月のメニューももりだくさん!(^^)!

ZUMBA®ジョイントレッスンもやります～！

テラのオンラインレッスンがはじめての方も、お気軽にご参加ください❤

アーカイブ配信ありのレッスンは、後日録画視聴で参加もできますよ～♪

ご参加お待ちしています🥰

【今週土曜日開催！8/7 AM9時～】テラオンライン「ZUMBA®」45分 @Zoomライブレッスン（TOMOKO）

8月のオンラインレッスン第1弾！

今週土曜日、8/7（土）9:00も「ZUMBA®」Zoomライブレッスンを開催しますー♪（担当：TOMOKO）

土曜の朝のスタートは、ZUMBA®で一緒に体を動かしてリフレッシュしませんか？

スタジオテラからのライブ配信でお届けします♪

●8/7（土）AM9:00～「ZUMBA®」45分 ／TOMOKOインストラクター

ZUMBA®は、ラテン系の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズ！

年齢を問わず、どなたでも参加できるワークアウトです。

リズムにのって、インストラクターの動きに合わせてご自身のペースで見よう見まねで体を動かせばＯＫ！

一緒に楽しく汗を流して、カラダも気持ちもスッキリしませんか(^_-)-☆

お部屋を涼しくして、水分補給用のお水と汗ふきタオルをご用意のうえ、ご参加くださいね🍀

【参加費：500円】

普段スタジオレッスンに参加くださっている方はもちろん、

はじめての方、お忙しい方、遠方の方も大歓迎！　

オンラインでみなさまにお会いできるのを楽しみにしています♪

開催前日までお申込み受付中です！

↓↓お申込みはこちらから↓↓

★8/7（土）9:00～ ZUMBA® 45分【Zoomライブレッスン】（TOMOKO）

2021年8月7日 9:00～9:45Zoomライブレッスン

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参加方法、料金、お支払い方法など、

詳しくは、オンラインレッスンページをごらんください！

【8月のオンラインレッスンメニュー】

8月のメニューももりだくさん!(^^)!

ZUMBA®ジョイントレッスンもやります～！

テラのオンラインレッスンがはじめての方も、お気軽にご参加ください❤

アーカイブ配信ありのレッスンは、後日録画視聴で参加もできますよ～♪

ご参加お待ちしています🥰

8月のオンラインレッスンスケジュール

💻8月のオンラインレッスンのお申込み受付中です！

テラオンライン、8月のレッスンも盛りだくさんのメニューをご用意しています♪

暑くて外出がおっくうでも、オンラインならおうちで運動習慣を継続できます！

テラのインストラクターとおうちで一緒に体を動かして、

夏バテに負けない元気な体づくりをしませんか？

スタジオレッスンの時間が合わない方や、おうちでリラックスして運動したい方、

はじめての方や遠方の方も、お気軽にご参加お待ちしています😉

料金は、1レッスン￥500（8/21ジョイントレッスンのみ￥300）です。

オンラインレッスン申込みフォーム

★8月のレッスンラインナップ★

【Zoomライブレッスン】

●ZUMBA®45分　8/7（土）9:00～（TOMOKO）

土曜の朝は、ZUMBA®で元気にスタートしませんか？

ご自宅でリラックス＆マスクなしで、のびのび快適にZUMBA®を楽しみましょう♪

★8/7（土）9:00～ ZUMBA® 45分【Zoomライブレッスン】（TOMOKO）

2021年8月7日 9:00～9:45Zoomライブレッスン

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●「骨盤底筋トレーニングヨガ」8/10（火）19:00～（NANAE）

【Zoom+アーカイブ動画1週間視聴可能】

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。

ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）を視聴可能です。

ライブレッスン当日のご都合が合わない方も、アーカイブのみのご参加も可能です♪

★8/10（火）19:00～ 骨盤底筋トレーニングヨガ 45分【Zoom+アーカイブ動画1週間視聴可能】（NANAE）

2021年8月10日 19:00～19:45Zoomライブレッスン+アーカイブ動画視聴可能

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●「ラテンエクスプレスコンサルサ®」8/16（月）19:00～ （TOMOKO）

【Zoom+アーカイブ動画1週間視聴可能】

心地よいサルサの音楽を楽しみながら、身体を気持ちよく動かしてスッキリしませんか？

ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。

ライブレッスン当日のご都合が合わない方も、アーカイブのみのご参加も可能です♪

★8/16（月）19:00～ ラテンエクスプレスコンサルサ® 45分【Zoom+アーカイブ動画1週間視聴可能】（TOMOKO）

2021年8月16日 19:00～19:45Zoomライブレッスン+アーカイブ動画視聴可能

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●ZUMBA®75分（TACCP ジョイントレッスン）8/21（土）9:00～10:15

「ちゃんちゃんぽん」（せんちゃん、くっちゃん、あきぽん）の3人が、またまたテラにやってくるー！ 「TOMOKO＆AYA」と「ちゃんちゃんぽん」コラボさせていただくことになりました！ ZUMBA®75をオンラインでお届けします！楽しいこと間違いなしー！ ●出演 (T)TOMOKO (A)AYA (C)千田哲秀 (C)久代雄一郎 (P)櫻井明

★8/21（土）9:00～ TACCP（Tomoko-Aya・ちゃんちゃんぽん）ZUMBA® JOINTレッスン 75分【Zoomライブレッスン】料金￥300

2021年8月21日 9:00～10:15Zoomライブレッスン

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●「美温活リンパストレッチ®」8/27（金）10:00～（SACHIKO）

【Zoom+アーカイブ動画1週間視聴可能】

リンパ流しやツボ押しで理想の体温まで体温を上げ、痩せやすく太りにくい体を目指すプログラムです。畳一畳分のスペースがあればOK♪どなたでもご参加いただけます。

ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。

ライブレッスン当日のご都合が合わない方も、アーカイブのみのご参加も可能です♪

★8/27（金）10:00～ 美温活リンパストレッチ® 45分【Zoom+アーカイブ動画1週間視聴可能】（SACHIKO）

2021年8月27日 10:00～10:45Zoomライブレッスン+アーカイブ動画視聴可能

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【ZIN STUDIO 録画レッスン】

●「ZUMBA®」テラインストラクター★ジョイントレッスン

▶8/14（土）10:00～24時間視聴可能 ▶8/18（水）10:00～24時間視聴可能

＊8/14・18の内容は同じです。

●担当：AYA・MASAKI・MIHO・REIKO・SACHIKO・TOMOKO

7月の黄色チームに続いて、8月は赤チーム！

6人のインストラクターで元気に楽しくお届けします！

個性豊かなリードや選曲もお楽しみください(^^)/♪

ZIN STUDIOの視聴方法はこちら。アプリ不要で簡単です♪

★8/14（土）10:00〜 テラインストラクタージョイントレッスン ZUMBA® 45分【ZIN STUDIO 録画レッスン・24時間視聴可能】

2021年8月14日 10:00～2021年8月15日 9:59録画レッスン（ZIN STUDIO）

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★8/18（水）10:00〜 テラインストラクタージョイントレッスン ZUMBA® 45分【ZIN STUDIO 録画レッスン・24時間視聴可能】

2021年8月18日 10:00～2021年8月19日 9:59録画レッスン（ZIN STUDIO）

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↓↓詳細・お申込みはオンラインレッスンページから！↓↓