3月代行情報

3月22日（金）

13:00　ピラティス　TOMOKO　→　バランスコーディネーション　SACHIKO

14:00　ZUMBA GOLD　TOMOKO　→　ZUMBA　SACHIKO

3月26日（火）

12:00　バランスコーディネーション　TOMOKO　→　SACHIKO

13:00 　ラテンエクスプレスコンサルサ　TOMOKO → SACHIKO

ラテン基礎レッスン

ラテンエクササイズの基礎になるムーブメントのレッスン、「ラテン基礎レッスン」を開催します。

体の使い方、動きのポイントを少人数でじっくり学んでみませんか。

詳細は、こちら↑をクリック。

※全3回の完結型レッスン。都合がつかない日がある場合は振替OKです。 第1回目　下半身の動き。骨盤回旋、股関節外旋動作、重心移動のポイント。 第２回目　上半身の動き。肩関節、肩甲骨、肋骨の動きのポイント。 第３回目　肩甲帯と骨盤のスムーズな連動、動ける体作りのポイント。

参加費　５０００円（60分×3レッスン分）（初回の日に現金でお支払い下さい）

興味のある方はTOMOKOまで。お気軽にお問い合わせください。

3月のフィットネススケジュール

3月のフィットネススケジュール表、ダウンロードは、こちらです！