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アクセス

東京都調布市多摩川5−7−6 2F

京王多摩川駅徒歩1分

電話番号:070−1405−2200

© 2014 TERRA

​らくらく運動

もう歳だから…とあきらめてしまうことはありませんか?

筋肉は100歳を過ぎても成長すると言われています。

動かさなければ、固くなってどんどん動かなくなってしまうので、無理なくマイペースで、らくな気持ちで、運動をしませんか。

 

みな さまの健康寿命向上のお手伝いをいたします。

お気軽にご参加ください。

 

講座内容

激しい運動はできないけれど、少しでも体を動かしたい方向けのエクササイズです。立位でも、椅子に座っていてもできる運動です。

運動が久しぶりの方、ご高齢の方におすすめです。

体に無理のないストレッチ、かんたん筋トレ、バランストレーニング、リズム体操などで、のびのびと気持ちよく体を動かしましょう。

ご料金

800円/回 

(チケット利用の場合 600円/回)

持ち物

・動きやすい服装

・飲み物

・タオル

スケジュール

火曜日 10:00-10:45 (隔週)

 
 

講師紹介

TOMOKO

MIHO