7月27日 特別無料体験会 骨盤調整＆ダンスレッスン

2本のレッスンの無料体験会開催します！お友達をお誘いあわせの上、ぜひいらしてください！

開催日　７月２７日（水）　

10:00〜10:45　①【はじめてのストリートダンス】

11:00〜11:45　②【骨盤調整:ペルビックストレッチ】

参加費　無料

担当インストラクター　Mai

参加ご希望の方はこちらまで

①Hip Hop・Jazzなど様々なジャンルのダンスを踊っていきます。身体を動かすことが大好きな方はもちろん、ダンスがはじめての方・身体が硬い方も大歓迎です。ストレッチ・リズムトレーニング・筋トレ、そしてダンスの振付に挑戦していきます。ダンスは音楽を楽しみながら身体を動かすもの。どなたでもお気軽にご参加ください。

②ペルビック=骨盤のこと。骨盤の歪みは日常生活の癖やスポーツの動きなどで、誰にでも生じるものです。それらの蓄積による体調不良や、腰痛・肩コリ・ポッコリおなかなどを、骨盤調整のセルフトレーニングにより、解消していくクラスです。腰痛、肩コリなどの予防や改善・ボディメイク、またスポーツのパフォーマンスアップにも繋がります。（担当:Ｍai）