12月のテラフィットネス、木曜新レッスンがスタート！

12月のスタジオテラ✨ 木曜新レッスンがはじまります❣

「骨盤体操(Q-ren）」

普段あまり動かない方にも、動きすぎて疲れている方にもおすすめ💡 誰にでも出来るストレッチ体操です😊

血行促進、痛くない柔らかな関節、ゆったりと呼吸を意識して自律神経を安定させていきます。身体と向き合う素敵な時間を一緒につくりませんか？🍀🍀🍀

どなたでもお気軽にご参加ください🥰