みなさま、こんにちは。 少しずつあたたかくなり、カラダを動かしやすい季節になりますね！ 3月の新しいプログラムのお知らせです！ 🔹 水曜11:00 かんたん！脂肪燃焼 （担当：MIKA）　 音楽に合わせて20秒運動し、10秒休憩するサイクルを繰り返します。...

10月の水曜日午前クラスに、新レッスン【腰痛改善トレーニング Sintex®︎】がスタート！肋骨や腰周りをほぐして鍛えるプログラムです。 腰痛を和らげ、動きやすい体にしていきましょう。 担当は、SACHIKOインストラクターです。

4月から、テラチケットで参加いただけるレッスンが増えます！ 木曜日午前、 「美ボディメイク★ボクササイズ」 「リフレッシュヨガ」 のクラスがスタート！ 担当は、MIKIインストラクターです。 【美ボディメイク★ボクササイズ】 4/18（木）10:00～...

こんにちは💕 ⭐️4月からの新レッスン⭐️のご紹介です♪ 4/17（月）11:00スタート！ 「骨盤底筋トレーニングヨガ」 （NANAEインストラクター） ⭐レッスン紹介 内臓を下から支えている「骨盤底筋」は、一生を通じて身体の変化が多い女性は特にダメージを受けやすいハン...

11月からZUMBA GOLDのクラスが増えます！ 【木曜11:00-】月2回、担当：MIHOインストラクターです。 11月は、10日と17日にレッスンを開催します！ ⭐ZUMBA® GOLD とは ダンスフィットネスプログラム ZUMBA®が、...

スタジオテラでは夜のZUMBAクラスも開催しています！ 🟣9月は、今週26日（月）、28日（水）の19時から✨ お仕事帰りや、夜にご都合の良い方、一緒にZUMBAでリフレッシュしませんか？ 単発参加もOKです！ ⭐ZUMBA夜クラスは、以下の日程で開催中！...

9月からZUMBA GOLDのクラスが増えます！ 【金曜10:00-】月2回、担当：TOMOKOです。 9月は、9日と30日にレッスンを開催します！ ⭐ZUMBA® GOLD とは ダンスフィットネスプログラム ZUMBA®が、...

12月のスタジオテラ✨ 木曜新レッスンがはじまります❣ 「骨盤体操(Q-ren）」 ▶︎12/16（木）14:00〜 ▶︎担当：KYOKO（北川 恭子）インストラクター 🎄レッスン紹介 普段あまり動かない方にも、動きすぎて疲れている方にもおすすめ💡...

水曜夜と金曜午前のクラスが増えました★ 🌃水曜日19時「ZUMBA®︎」❣️ 担当：MIKAインストラクター／TOMOKOインストラクター（隔週） 🏞金曜AMの新レッスン❣️ 11月からスタート！ 🍊11:00- ・やさしいコアボール（隔週）...

💻テラオンラインレッスン、10月の第五弾は「ZUMBA®︎」！ 今週土曜日AM開催です♪ ⭐10/23（土）AM9:00～ 「ZUMBA®︎」45分 ／TOMOKOインストラクター 土曜の朝はおうちでZUMBA®！ 一緒に楽しく汗を流して、カラダも気持ちも元気に1日をスタ...