4月の新レッスン！「骨盤底筋トレーニングヨガ」
こんにちは💕
⭐️4月からの新レッスン⭐️のご紹介です♪
4/17（月）11:00スタート！
「骨盤底筋トレーニングヨガ」
（NANAEインストラクター）
⭐レッスン紹介
内臓を下から支えている「骨盤底筋」は、一生を通じて身体の変化が多い女性は特にダメージを受けやすいハンモック状の薄い膜です。
鍛えにくい骨盤底筋をヨガのポーズを取り入れてアプローチしていきます。
体幹を鍛えたい方にもおすすめです。
みなさまのご参加をお待ちしています！
レッスン詳細はこちら🔽
⭐スタジオテラのヨガレッスンは、以下の日程で開催中！
（担当：NANAEインストラクター）
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【月曜10:00】リラックスヨーガ（月2回）
【月曜11:00】骨盤底筋トレーニングヨガ🆕
【木曜14:00】アースヨガ（月1回）
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