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4月の新レッスン!「骨盤底筋トレーニングヨガ」

  • 執筆者の写真: terratamagawa
    terratamagawa
  • 2023年3月30日
  • 読了時間: 1分

こんにちは💕

⭐️4月からの新レッスン⭐️のご紹介です♪


4/17(月)11:00スタート!

「骨盤底筋トレーニングヨガ」

(NANAEインストラクター)

⭐レッスン紹介

内臓を下から支えている「骨盤底筋」は、一生を通じて身体の変化が多い女性は特にダメージを受けやすいハンモック状の薄い膜です。

鍛えにくい骨盤底筋をヨガのポーズを取り入れてアプローチしていきます。

体幹を鍛えたい方にもおすすめです。

みなさまのご参加をお待ちしています!


レッスン詳細はこちら🔽



スタジオテラのヨガレッスンは、以下の日程で開催中!

(担当:NANAEインストラクター)

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【月曜10:00】リラックスヨーガ(月2回)

【月曜11:00】骨盤底筋トレーニングヨガ🆕

【木曜14:00】アースヨガ(月1回)


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レッスン内容 ▶️ こちらから

レッスン日程 ▶️ 月間スケジュール

をごらんください。


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