【10/25（月）までお申込み受付中】10/26（火）19:00～ テラオンライン「骨盤底筋トレーニングヨガ」（NANAE）
💻テラオンラインレッスン、10月のラストは「骨盤底筋トレーニングヨガ」♪
火曜日の夜開催です♪
ゆっくりと呼吸しながら体を動かして、心身ともにリフレッシュ🍀
おうちでも繰り返し行うことで、トレーニングの効果を感じられるヨガです😊
ライブレッスン後にアーカイブ配信もありますので、お忙しい方にもおすすめです。
🍇日時
10月26日（火）19:00 – 19:45
Zoomライブレッスン
🍇参加費：500円
🍇レッスン紹介
出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。
ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします！
体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわと効きますよ😊
ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。
スタジオテラでは、月曜日午前に「リラックスヨーガ」、木曜日午後に「アースヨーガ」のレッスンを開催中です。
「骨盤底筋トレーニングヨガ」は、Zoomライブレッスンで開催しています♪
はじめての方も、お気軽にご参加ください🥰
オンラインでお会いできるのを楽しみにしています💚💚💚
🍇10/25（月）までお申込み受付中です！🍇
↓↓お申込みはこちらから↓↓
🍇🍇10月のオンラインレッスン🍇🍇
ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、
テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか？🥰
＊11月のオンラインレッスンはただいま受付準備中です。
🌐【Zoomライブレッスン】で開催します
みんなと同じ時間にZoomでつながるライブ配信レッスン。リアルタイムで臨場感たっぷりのレッスンをお届けします。
🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画（レッスンの録画）をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊
≪10月第5週≫
★10/25（月）19:30～20:30 🔴「ZUMBA®」60分 【テラ7周年スペシャル！ジョイントレッスン】
（Terraインストラクター8名）
【Zoomライブレッスン】
★10/26（火）19:00～19:45
🟠「骨盤底筋トレーニングヨガ」45分（NANAE）
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
🍐🍇🍐みなさまのご参加をお待ちしています！🍐🍇🍐
