スタジオからのお知らせ

【お申込みは11/5(金)まで♪】11/6(土) テラオンラインレッスン「ZUMBA®︎」45分(TOMOKO)


🍁🍄日時

11月6日(土) 9:00 – 9:45

Zoomライブレッスン(スタジオテラから生配信でお送りします♪)

🍁🍄【参加費:500円】

💻テラオンラインレッスン、11月の第一弾は「ZUMBA®︎」! 今週土曜日AM開催です♪


11/6(土)AM9:00~ 「ZUMBA®︎」45分 /TOMOKOインストラクター


土曜の朝はおうちでZUMBA®!

一緒に楽しく汗を流して、カラダも気持ちも元気に1日をスタートしませんか~❣

11/6(土)AM9:00~ 「ZUMBA®︎」45分 オンラインレッスン /TOMOKOインストラクター


🍁🍄レッスン紹介

ZUMBA®は、世界185ヵ国以上で人気のダンスフィットネス。

どなたでもマイペースで参加でき、とにかく楽しいのが魅力!

様々なテイストの音楽にのって、見よう見まねで体を動かし、心身ともにすっきり♪

シェイプアップ効果も期待できます。


スタジオレッスンの時間にご都合が合わない方、おうちでスキマ時間に運動したい方、

どこからでも、お気軽にご参加ください♪

はじめての方や遠方の方、ご家族と一緒のご参加も歓迎です❤

オンラインでお会いできるのを楽しみにしています🥰🥰🥰

🍁🍄11/5(金)までお申込み受付中です!🍁🍄

↓↓お申込みはこちらから↓↓


参加方法、料金、お支払い方法など

詳しくは、オンラインレッスンページをごらんください!



 

🍁🍄11月のオンラインレッスン🍁🍄

ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、

テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか?🥰


各レッスン【開催前日まで】お申込み受付中!

 

🌐【Zoomライブレッスン】で開催します 

みんなと同じ時間にZoomでつながるライブ配信レッスン。リアルタイムで臨場感たっぷりのレッスンをお届けします。


🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画(レッスンの録画)をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊

 

🟣ZUMBA®45分(TOMOKO)

★11/6・11/20(土)9:00~9:45

【Zoomライブレッスン】

土曜の朝は、ZUMBA®❣️一緒に楽しく汗を流して、元気に1日をスタートしませんか〜!

ご自宅でリラックス&マスクなしで、のびのび快適にZUMBA®を楽しみましょう❤️




🟣骨盤底筋トレーニングヨガ」(NANAE)

★11/9・11/23(火)19:00~19:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍





🟣「ラテンエクスプレスコンサルサ®」(TOMOKO)

11/22(月)19:00~19:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

心地よいサルサの音楽にのって、楽しくダンスエクササイズ♪

初めての方も大歓迎です💜

★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)も視聴可能です。


🟣「美温活リンパストレッチ」(SACHIKO)

★11/12(金)10:00~10:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

理想の体温36.5~37.1℃に体温を上げることを目指すプログラム!

ツボ押しやリンパ流しで、体を内側からポカポカ温めていきます。

冷えが気になる方、体温を上げたい方におすすめです😊✨