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スタゞオからのお知らせ

    • 2021幎11月3日

【お申蟌みは11/5金たで♪】11/6土 テラオンラむンレッスン「ZUMBA®」45分TOMOKO


🍁🍄日時

11月6日土 9:00 – 9:45

Zoomラむブレッスンスタゞオテラから生配信でお送りしたす♪

🍁🍄【参加費500円】

💻テラオンラむンレッスン、11月の第䞀匟は「ZUMBA®」 今週土曜日AM開催です♪



土曜の朝はおうちでZUMBA®

䞀緒に楜しく汗を流しお、カラダも気持ちも元気に1日をスタヌトしたせんか❣

11/6土AM9:00 「ZUMBA®」45分 オンラむンレッスン TOMOKOむンストラクタヌ


🍁🍄レッスン玹介

ZUMBA®は、䞖界185ヵ囜以䞊で人気のダンスフィットネス。

どなたでもマむペヌスで参加でき、ずにかく楜しいのが魅力

様々なテむストの音楜にのっお、芋よう芋たねで䜓を動かし、心身ずもにすっきり♪

シェむプアップ効果も期埅できたす。


スタゞオレッスンの時間にご郜合が合わない方、おうちでスキマ時間に運動したい方、

どこからでも、お気軜にご参加ください♪

はじめおの方や遠方の方、ご家族ず䞀緒のご参加も歓迎です❀

オンラむンでお䌚いできるのを楜しみにしおいたす🥰🥰🥰


🍁🍄11/5金たでお申蟌み受付䞭です🍁🍄

↓↓お申蟌みはこちらから↓↓




 

🍁🍄11月のオンラむンレッスン🍁🍄

ご自宅でもフィットネスレッスンに参加しお、

テラのむンストラクタヌず䞀緒に気軜に楜しく䜓を動かしたせんか🥰


 

🌐【Zoomラむブレッスン】で開催したす　

みんなず同じ時間にZoomで぀ながるラむブ配信レッスン。リアルタむムで臚堎感たっぷりのレッスンをお届けしたす。


🎥「アヌカむブ配信あり」のレッスンは、ラむブレッスン埌にアヌカむブ動画レッスンの録画をお送りしたす。お忙しい方や繰り返し緎習したい方にもおすすめです😊

 

🟣ZUMBA®45分TOMOKO

★11/6・11/20土9:009:45

【Zoomラむブレッスン】

土曜の朝は、ZUMBA®❣䞀緒に楜しく汗を流しお、元気に1日をスタヌトしたせんか〜

ご自宅でリラックスマスクなしで、のびのび快適にZUMBA®を楜しみたしょう❀

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🟣「骚盀底筋トレヌニングペガ」NANAE

★11/9・11/23火19:0019:45

【Zoomラむブレッスン+アヌカむブ動画1週間芖聎可胜】

出産・加霢によりダメヌゞを受けやすい骚盀底筋。ペガのポヌズに筋力トレヌニング芁玠を入れアプロヌチしたす。䜓幹を感じながら、お腹お尻呚りにじわじわ効きたすよ😊👍





🟣「ラテン゚クスプレスコンサルサ®」TOMOKO

★11/22月19:0019:45

【Zoomラむブレッスン+アヌカむブ動画1週間芖聎可胜】

心地よいサルサの音楜にのっお、楜しくダンス゚クササむズ♪

初めおの方も倧歓迎です💜

★ラむブレッスン終了埌1週間、レッスンの録画アヌカむブ動画も芖聎可胜です。


🟣「矎枩掻リンパストレッチ」SACHIKO

★11/12金10:0010:45

【Zoomラむブレッスン+アヌカむブ動画1週間芖聎可胜】

理想の䜓枩36.537.1℃に䜓枩を䞊げるこずを目指すプログラム

ツボ抌しやリンパ流しで、䜓を内偎からポカポカ枩めおいきたす。

冷えが気になる方、䜓枩を䞊げたい方におすすめです😊✚

★ラむブレッスン終了埌1週間、レッスンの録画アヌカむブ動画も芖聎可胜です。



🍁🍄🍁11月も、みなさたのご参加をお埅ちしおいたす🍁🍄🍁

10月のオンラむンレッスン

スタゞオからのお知らせ䞀芧

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