【お申込みは11/11（木）まで♪】11/12（金）10:00～ テラオンライン「美温活リンパストレッチ」（SACHIKO）

💻テラオンラインレッスン・11月の第三弾は、「美温活リンパストレッチ」♪

今週金曜日の10時から開催です♪

🔴「美温活リンパストレッチ」45分 ／SACHIKOインストラクター

🍁🍄日時

11月12日（金）10:00 – 10:45

Zoomライブレッスン（アーカイブ配信あり）

🍁🍄【参加費：500円】

秋ですね！肌寒さを感じる季節になってきましたが、手足や体は冷えていませんか？

「美温活リンパストレッチ」は、ツボ押しやリンパ流し、ストレッチで体を内側から温めるプログラム。冷え性の方や、なんとなく体がスッキリしないという方にもおすすめです😊

ヨガマット一枚分のスぺースがあればＯＫ！オンラインで一緒にポカポカ温まりませんか？

🍁🍄レッスン紹介

「美温活リンパストレッチ」は、理想の体温36.5〜37.1℃に体温を上げることを目的としたプログラムです。

ツボ押しやリンパ流し、ストレッチで、体を内側からポカポカ温めていきます。

体温が上がると、以下のようないいことがたくさんあるといわれています！

・免疫力や基礎代謝のアップ

・痩せやすく太りにくい体に

・おなかの調子が良くなったり、肌や髪がきれいになったり、ぐっすり眠れるようになったり・・・

体温を上げたい方、ぜひご参加ください♪

「美温活リンパストレッチ」で理想の体温ライフを手に入れましょう🥰

スタジオテラでは、水曜日12時に「美温活リンパストレッチ」のレッスンを開催しています♪

スタジオレッスンにはなかなか参加できない、、、という方や、

はじめての方、遠方からのご参加も大歓迎です😊✨

オンラインでお会いできるのを楽しみにしています🧡🧡🧡

🍁🍄11/11（木）までお申込み受付中です！🍁🍄

↓↓お申込みはこちらから↓↓

★11/12（金）10:00～ 美温活リンパストレッチ® 45分【Zoom+アーカイブ動画1週間視聴可能】（SACHIKO）

2021年11月12日 10時00分～10時45分 | Zoomライブレッスン+アーカイブ動画視聴可能

Register Now

参加方法、料金、お支払い方法など

詳しくは、オンラインレッスンページをごらんください！

---

🍁🍄11月のオンラインレッスン🍁🍄

ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、

テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか？🥰

各レッスン【開催前日まで】お申込み受付中！

---

🌐【Zoomライブレッスン】で開催します　

みんなと同じ時間にZoomでつながるライブ配信レッスン。リアルタイムで臨場感たっぷりのレッスンをお届けします。

🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画（レッスンの録画）をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊

---

🟣「美温活リンパストレッチ」（SACHIKO）

★11/12（金）10:00～10:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

理想の体温36.5～37.1℃に体温を上げることを目指すプログラム！

ツボ押しやリンパ流しで、体を内側からポカポカ温めていきます。

冷えが気になる方、体温を上げたい方におすすめです😊✨

★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。

🟣ZUMBA®45分（TOMOKO）

★11/20（土）9:00～9:45

【Zoomライブレッスン】

土曜の朝は、ZUMBA®❣️一緒に楽しく汗を流して、元気に1日をスタートしませんか〜！

ご自宅でリラックス＆マスクなしで、のびのび快適にZUMBA®を楽しみましょう❤️

🟣「ラテンエクスプレスコンサルサ®」（TOMOKO）

★11/22（月）19:00～19:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

心地よいサルサの音楽にのって、楽しくダンスエクササイズ♪

初めての方も大歓迎です💜

★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。

🟣「骨盤底筋トレーニングヨガ」（NANAE）

★11/23（火）19:00～19:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍

🍁🍄🍁11月も、みなさまのご参加をお待ちしています！🍁🍄🍁

🔽詳細・お申込みはオンラインレッスンページから！🔽