【お申込みは11/11（木）まで♪】11/12（金）10:00～ テラオンライン「美温活リンパストレッチ」（SACHIKO）
💻テラオンラインレッスン・11月の第三弾は、「美温活リンパストレッチ」♪
今週金曜日の10時から開催です♪
🍁🍄日時
11月12日（金）10:00 – 10:45
Zoomライブレッスン（アーカイブ配信あり）
🍁🍄【参加費：500円】
秋ですね！肌寒さを感じる季節になってきましたが、手足や体は冷えていませんか？
「美温活リンパストレッチ」は、ツボ押しやリンパ流し、ストレッチで体を内側から温めるプログラム。冷え性の方や、なんとなく体がスッキリしないという方にもおすすめです😊
ヨガマット一枚分のスぺースがあればＯＫ！オンラインで一緒にポカポカ温まりませんか？
🍁🍄レッスン紹介
「美温活リンパストレッチ」は、理想の体温36.5〜37.1℃に体温を上げることを目的としたプログラムです。
ツボ押しやリンパ流し、ストレッチで、体を内側からポカポカ温めていきます。
体温が上がると、以下のようないいことがたくさんあるといわれています！
・免疫力や基礎代謝のアップ
・痩せやすく太りにくい体に
・おなかの調子が良くなったり、肌や髪がきれいになったり、ぐっすり眠れるようになったり・・・
体温を上げたい方、ぜひご参加ください♪
「美温活リンパストレッチ」で理想の体温ライフを手に入れましょう🥰
スタジオテラでは、水曜日12時に「美温活リンパストレッチ」のレッスンを開催しています♪
スタジオレッスンにはなかなか参加できない、、、という方や、
はじめての方、遠方からのご参加も大歓迎です😊✨
オンラインでお会いできるのを楽しみにしています🧡🧡🧡
🍁🍄11/11（木）までお申込み受付中です！🍁🍄
↓↓お申込みはこちらから↓↓
🍁🍄11月のオンラインレッスン🍁🍄
ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、
テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか？🥰
🌐【Zoomライブレッスン】で開催します
みんなと同じ時間にZoomでつながるライブ配信レッスン。リアルタイムで臨場感たっぷりのレッスンをお届けします。
🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画（レッスンの録画）をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊
🟣「美温活リンパストレッチ」（SACHIKO）
★11/12（金）10:00～10:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
理想の体温36.5～37.1℃に体温を上げることを目指すプログラム！
ツボ押しやリンパ流しで、体を内側からポカポカ温めていきます。
冷えが気になる方、体温を上げたい方におすすめです😊✨
★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。
🟣ZUMBA®45分（TOMOKO）
★11/20（土）9:00～9:45
【Zoomライブレッスン】
土曜の朝は、ZUMBA®❣️一緒に楽しく汗を流して、元気に1日をスタートしませんか〜！
ご自宅でリラックス＆マスクなしで、のびのび快適にZUMBA®を楽しみましょう❤️
🟣「ラテンエクスプレスコンサルサ®」（TOMOKO）
★11/22（月）19:00～19:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
心地よいサルサの音楽にのって、楽しくダンスエクササイズ♪
初めての方も大歓迎です💜
★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。
🟣「骨盤底筋トレーニングヨガ」（NANAE）
★11/23（火）19:00～19:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍
🍁🍄🍁11月も、みなさまのご参加をお待ちしています！🍁🍄🍁