【お申込みは11/21日曜日まで】11/22(月)19:00~ テラオンライン「ラテンエクスプレスコンサルサ®」(TOMOKO)
💻テラオンラインレッスン、11月の第5弾は「ラテンエクスプレスコンサルサ®」♪ 来週月曜日の夜、開催します!
★11/22(月)19:00~19:45
心地よいサルサの音楽を楽しみながら、身体を気持ちよく動かしてスッキリしませんか?
興味はあるけどスタジオレッスンにはなかなか参加できない…という方もぜひ!
オンラインでお待ちしています♪
🍁🍄日時
11月22日(月)19:00 – 19:45
Zoomライブレッスン(スタジオテラから生配信でお送りします♪)
🍁🍄参加費:500円
🍁🍄レッスン紹介
「ラテンエクスプレスコンサルサ®」は、サルサの音楽を100%使ったラテンダンスフィットネスプログラム。インナーマッスルの強化、筋バランスの調整、ウエストのシェイプアップにも効果的です❤️
ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)の視聴が可能ですので、お忙しい方・繰り返し練習したい方にもおすすめです。
はじめての方・遠方の方も大歓迎♪
オンラインでお会いできるのを楽しみにしています🧡🧡🧡
🍁🍄11/21(日)までお申込み受付中です!🍄🍁
↓↓お申込みはこちらから↓↓
🍁🍄11月のオンラインレッスン🍁🍄
ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、
テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか?🥰
🌐【Zoomライブレッスン】で開催します
みんなと同じ時間にZoomでつながるライブ配信レッスン。リアルタイムで臨場感たっぷりのレッスンをお届けします。
🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画(レッスンの録画)をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊
🟣ZUMBA®45分(TOMOKO)
★11/20(土)9:00~9:45
【Zoomライブレッスン】
土曜の朝は、ZUMBA®❣️一緒に楽しく汗を流して、元気に1日をスタートしませんか〜!
ご自宅でリラックス&マスクなしで、のびのび快適にZUMBA®を楽しみましょう❤️
🟣「ラテンエクスプレスコンサルサ®」(TOMOKO)
★11/22(月)19:00~19:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
心地よいサルサの音楽にのって、楽しくダンスエクササイズ♪
初めての方も大歓迎です💜
★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)も視聴可能です。
🟣「骨盤底筋トレーニングヨガ」(NANAE)
★11/23(火)19:00~19:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍