【お申込みは11/22(月)まで♪】11/23(火・祝)19:00~ テラオンライン「骨盤底筋トレーニングヨガ」(NANAE)
💻テラオンラインレッスン、11月のラストは「骨盤底筋トレーニングヨガ」♪
23日(来週火曜日・祝日)の夜🌖開催です!
🍁🍄日時
11月23日(火) 19:00 – 19:45
Zoomライブレッスン(アーカイブ配信あり)
🍁🍄【参加費:500円】
ゆっくりと呼吸しながら体を動かして、心身ともにリフレッシュ🍀
繰り返し行うことで、トレーニングの効果を感じられるヨガです😊
夜レッスン🌙ご自宅でゆったりと、ご自身の身体を整える時間をつくってみませんか?
🍁🍄レッスン紹介
出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。
ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします!
体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわと効きますよ😊
ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)も視聴可能です。
スタジオテラでは、月曜日午前に「リラックスヨーガ」、木曜日午後に「アースヨーガ」のレッスンを開催中です。
「骨盤底筋トレーニングヨガ」は、Zoomライブレッスンで開催しています♪
はじめての方や遠方からのご参加も大歓迎です🥰
オンラインでお会いできるのを楽しみにしています💚💚💚
🍁🍄11/22(月)までお申込み受付中です!🍄🍁
🔽お申込みはこちらから🔽
🍄🍁11月のオンラインレッスン🍁🍄
ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、
テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか?🥰
🌐【Zoomライブレッスン】で開催します
みんなと同じ時間にZoomでつながるライブ配信レッスン。リアルタイムで臨場感たっぷりのレッスンをお届けします。
🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画(レッスンの録画)をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊
🟣「ラテンエクスプレスコンサルサ®」(TOMOKOインストラクター)
★11/22(月)19:00~19:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
心地よいサルサの音楽にのって、楽しくダンスエクササイズ♪
初めての方も大歓迎です💜
★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)も視聴可能です。
🟣「骨盤底筋トレーニングヨガ」(NANAEインストラクター)
★11/23(火)19:00~19:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍
★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)も視聴可能です。