12月のオンラインレッスンスケジュール

💻12月のオンラインレッスンのお申込み受付をスタートしました🎅❣

寒い日や夜間も、おうちで快適に受けられるオンラインレッスン。一緒に楽しく体を動かしませんか？

🎄🎁12月のオンラインレッスンラインナップ🎁🎄

★12月は3レッスン！【Zoomライブレッスン】で開催します🎅

★★「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画（レッスンの録画）をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊

●料金は、1レッスン￥500です。

🎄ZUMBA® JOINTレッスン 45分「ともこ＆とまこ＆とめこ?!」三姉妹♪

★12/11（土）9:00～9:45

【Zoomライブレッスン】

12/11土曜日朝は、ZUMBA®オンラインJOINTレッスン★

「ともこ＆とまこ＆とめこ?!」なかよし3姉妹でお届けします👩‍🦰👩‍🦰👩‍🦰

年内ラストのZUMBA®オンラインレッスン❤️ぜひお楽しみください❣️

●出演： TOMOKO、AYA、HIROMI

🎄「骨盤底筋トレーニングヨガ」（NANAE）

★12/7・12/21（火）19:00～19:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。

ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。

体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍

🎄🎁🎅12月も、みなさまのご参加をお待ちしています！🎅🎁🎄

🔽詳細・お申込みはオンラインレッスンページから！🔽