11月のオンラインレッスンスケジュール

💻11月のオンラインレッスンのお申込み受付をスタートしました😀❣

テラオンラインレッスン、11月も引きつづき開催します！

スタジオレッスンの時間にご都合が合わない方、おうちでスキマ時間に運動したい方、

はじめての方や遠方の方も、お気軽にご参加お待ちしています🥰

🍁🍄料金は、1レッスン￥500です。

🔽詳細・お申込みはこちらから！🔽

🍁🍄🍁11月のレッスンラインナップ🍁🍄🍁

🌐【Zoomライブレッスン】で開催します　

★★「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画（レッスンの録画）をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊

🟣ZUMBA®45分（TOMOKO）

★11/6・11/20（土）9:00～9:45

【Zoomライブレッスン】

土曜の朝は、ZUMBA®❣️一緒に楽しく汗を流して、元気に1日をスタートしませんか〜！

ご自宅でリラックス＆マスクなしで、のびのび快適にZUMBA®を楽しみましょう❤️

🟣「骨盤底筋トレーニングヨガ」（NANAE）

★11/9・11/23（火）19:00～19:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍

🟣「ラテンエクスプレスコンサルサ®」（TOMOKO）

★11/22（月）19:00～19:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

心地よいサルサの音楽にのって、楽しくダンスエクササイズ♪

初めての方も大歓迎です💜

★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。

🟣「美温活リンパストレッチ」（SACHIKO）

★11/12（金）10:00～10:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

理想の体温36.5～37.1℃に体温を上げることを目指すプログラム！

ツボ押しやリンパ流しで、体を内側からポカポカ温めていきます。

冷えが気になる方、体温を上げたい方におすすめです😊✨

★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。

🍁🍄🍁11月も、みなさまのご参加をお待ちしています！🍁🍄🍁

🔽詳細・お申込みはオンラインレッスンページから！🔽