スタジオからのお知らせ

💻テラオンラインレッスン、11月のラストは「骨盤底筋トレーニングヨガ」♪

23日(来週火曜日・祝日)の夜🌖開催です!

骨盤底筋トレーニングヨガ(NANAEインストラクター)


🍁🍄日時

11月23日(火) 19:00 – 19:45

Zoomライブレッスン(アーカイブ配信あり)

🍁🍄【参加費:500円】


ゆっくりと呼吸しながら体を動かして、心身ともにリフレッシュ🍀

繰り返し行うことで、トレーニングの効果を感じられるヨガです😊

夜レッスン🌙ご自宅でゆったりと、ご自身の身体を整える時間をつくってみませんか?

🍁🍄レッスン紹介

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。

ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします!

体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわと効きますよ😊


ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)も視聴可能です。


スタジオテラでは、月曜日午前に「リラックスヨーガ」、木曜日午後に「アースヨーガ」のレッスンを開催中です。

「骨盤底筋トレーニングヨガ」は、Zoomライブレッスンで開催しています♪


はじめての方や遠方からのご参加も大歓迎です🥰

オンラインでお会いできるのを楽しみにしています💚💚💚


🍁🍄11/22(月)までお申込み受付中です!🍄🍁

🔽お申込みはこちらから🔽


参加方法、料金、お支払い方法など

詳しくは、オンラインレッスンページをごらんください!


🍄🍁11月のオンラインレッスン🍁🍄

ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、

テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか?🥰


各レッスン【開催前日まで】お申込み受付中!

🌐【Zoomライブレッスン】で開催します 

みんなと同じ時間にZoomでつながるライブ配信レッスン。リアルタイムで臨場感たっぷりのレッスンをお届けします。


🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画(レッスンの録画)をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊

🟣「ラテンエクスプレスコンサルサ®」(TOMOKOインストラクター)

11/22(月)19:00~19:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

心地よいサルサの音楽にのって、楽しくダンスエクササイズ♪

初めての方も大歓迎です💜

★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)も視聴可能です。



🟣骨盤底筋トレーニングヨガ」(NANAEインストラクター)

★11/23(火)19:00~19:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍

★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)も視聴可能です。

骨盤底筋トレーニングヨガ オンラインレッスン

🍁🍄🍁みなさまのご参加をお待ちしています!🍁🍄🍁

🔽詳細・お申込みはオンラインレッスンページから!🔽

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