スタジオからのお知らせ

金曜日午後2時からの「ZUMBA® GOLD」レッスン。

初めての方もご参加くださり、外の寒さにも負けず、音楽に合わせて楽しく元気に汗を流しました♪♪♪

ご参加くださった皆様、ありがとうございました!


明るい皆様のおかげで、マスクの中ではありますが、笑顔のあふれる楽しい時間♬

1曲ごとに小休憩と換気タイムを挟みつつ、無理のないペースでレッスンを行っています!


ZUMBA® GOLDは、少しゆっくりめの心地よいラテン音楽にあわせて、無理なく体を動かし、

どなたにでもマイペースで楽しんでいただくことができるプログラムです。

運動不足やストレスの解消にもおすすめです。

はじめての方もぜひぜひお気軽にご参加ください♬


⇒ZUMBA® GOLD プログラムのご紹介はこちら!






TERRAでは2020年12月から毎月2回、「美温活リンパストレッチ」のレッスンを行います。

12月のレッスン日は、12/9(水)、12/23(水)の12:00~12:45です。


「美温活リンパストレッチ」は体温を上げることを目的としています。 ツボ押しやリンパを流して、体を内側からポカポカ温めていきます。

理想の体温は、36.5℃-37.1℃。体温が上がるといいことがたくさん! 基礎代謝がアップし痩せやすくなったり、免疫が上がったり、よく眠れるようになったり。


体温を上げたい方、ぜひTERRAにお越しください。

「美温活リンパストレッチ」で理想の体温ライフを手に入れましょう。

(インストラクター:SACHIKO)


レッスンの詳細はこちら




12月のスケジュールはダウンロードはこちらです。

TERRA2020DEC
.pdf
PDF • 73KB

参加ご希望の方は、ご予約をお願いいたします。




​過去のお知らせ

アクセス

東京都調布市多摩川5-7-6 2F

​京王多摩川駅徒歩1分 

お問い合わせ

*レッスン中は折り返しのお電話になります。お名前をご伝言ください。

営業時間

月曜日 - 日曜日 8:00 - 20:00

おやすみ:不定期

​Terra代表 TOMOKOブログ

TOMOKO'S BLOG

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