2本のレッスンの無料体験会開催します！お友達をお誘いあわせの上、ぜひいらしてください！
開催日 ７月２７日（水）
10:00〜10:45 ①【はじめてのストリートダンス】
11:00〜11:45 ②【骨盤調整:ペルビックストレッチ】
参加費 無料
担当インストラクター Mai
参加ご希望の方はこちらまで
①Hip Hop・Jazzなど様々なジャンルのダンスを踊っていきます。身体を動かすことが大好きな方はもちろん、ダンスがはじめての方・身体が硬い方も大歓迎です。ストレッチ・リズムトレーニング・筋トレ、そしてダンスの振付に挑戦していきます。ダンスは音楽を楽しみながら身体を動かすもの。どなたでもお気軽にご参加ください。
②ペルビック=骨盤のこと。骨盤の歪みは日常生活の癖やスポーツの動きなどで、誰にでも生じるものです。それらの蓄積による体調不良や、腰痛・肩コリ・ポッコリおなかなどを、骨盤調整のセルフトレーニングにより、解消していくクラスです。腰痛、肩コリなどの予防や改善・ボディメイク、またスポーツのパフォーマンスアップにも繋がります。（担当:Ｍai）
日常生活を楽にする機能改善プログラム！
バランスコーディネーション 簡単なほぐしの動作やストレッチ、体幹を中心とした筋力トレーニングを通じて身体のバランスや骨格のバランス、さらには自律神経のバランスを整えていくことを目的としたプロクラムです。 最近運動不足を感じている方、肩こりや腰痛を改善したいと思っている方はいらっしゃいませんか？受けたその場で効果を感じることができますよ。 日 時 7月29日（金）18:00-19:00
参加費 １０００円
担当講師 バランスコーディネーション教育トレーナー 村上美智子
好評につき、第2弾の開催です！一般の方も、このプログラムの指導にご興味のあるインストラクターの方にもオススメです。
体験会の申込みはこちらまで。
ご希望の方は以下までお問い合わせください。
お問い合わせ連絡先メールアドレス michiko.murasan@gmail.com
講師 村上 美智子 （株）ジェイモード認定 バランスコーディネーション教育トレーナー
夏にむけて、くびれたウエストを目指したい方にオススメ！
美ューティーボディウェーブの無料体験会を開催します！
ゴムバンドを使用し、曲線動作で体幹のインナーマッスルを強化。ウエストをしぼり、美しい姿勢とボディラインをつくりませんか！
開催日時 ７月１６日（土）11:30〜12:15
参加費 無料
持ち物 動きやすい服装、タオル、お水（シューズは不要です）
担当IR CHIKAKO
お申し込み、お問い合わせはこちらまで！
