背骨コンディショニング®

背骨コンディショニングは、背骨の歪みを整え、不調を改善する運動プログラムです。 腰痛、肩こりなどの様々な症状は、背骨の歪みから発生します。 背骨には脳と全身の臓器・器官をつなぐ神経の束(脊髄)が通っているので、 背骨を整えることで神経の伝導が正常になり、様々な症状の予防や改善に期待できます。
スポーツをされている方へのパフォーマンスアップや怪我の予防にも効果的です。
緩める運動や、背骨の矯正は、どなたでもリラックスして行っていただける運動です。

 

参考:一般社団法人 背骨コンディショニング協会

調整運動

ゆっくり体を動かし、しっかりと鍛えます

こんな方にオススメ!

腰痛、肩こり、首の痛み、股関節の痛みなどの、不調にお悩みの方。不調の原因となる、背骨の歪み背骨を整える運動、歪みの矯正をして、良い状態に改善していきましょう。

運動強度

スケジュール

​火曜日 10:00-10:45(月2回)

持ち物

・動きやすい服装

・長めのタオル

・水分補給のためのお水

講師紹介

TOMOKO

自分の身体も整え、歪みのない身体を作りたい、そして、腰痛や肩こりなどにお悩みの方々の症状が少しでも改善するようなレッスンを提供できるようになりたいと思い、背骨コンディショニング®認定インストラクターの資格を取得しました。

ご自身で体を動かして整えることで、症状が改善できる方法を、スタジオにいらしてくださる生徒さんにお伝えしていきます。

保有資格:

  • ZUMBA FITNESSインストラクター

  • AFAAプライマリー・フィットネス認定

  • AFAAフィットネスダンスエクササイズ認定

  • AFAAピラティス認定インストラクター

  • ラテンエクスプレスコンサルサ認定

  • ウェーブリングストレッチ認定インストラクター

  • バランスコーディネーション認定インストラクター

  • 背骨コンディショニング認定インストラクター

活動エリア:Terra及び東京近郊フィットネスクラブに於いて指導しています! (メガロス:調布、三鷹、立川、葛飾、草加、町田、八王子、東京アメリカンクラブ)