【7/20（火）19:00～】テラオンライン「骨盤底筋トレーニングヨガ」45分（担当：NANAE）

【骨盤底筋トレーニングヨガとは・・・？】

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。

ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。

★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。

【参加費：500円】

スタジオテラでの、NANAEインストラクターのヨガのスタジオレッスンは、月曜日10時からと、

木曜日14時から開催しています♪

今回のZoomライブレッスンは火曜日の19時スタート。夜のヨガもおすすめです♪

一日の終わりにゆっくり心地よく体を動かすと、気持ちも落ち着き、すっきりしますよ～。

当日参加が難しい方も、アーカイブ（録画レッスン）でお好きな時間に参加いただけます！

はじめての方や遠方の方も、お気軽に！ご参加お待ちしています♪

【7月のオンラインレッスンメニュー】