スタジオからのお知らせ

【お申込みは月曜日まで】10/12(火)19:00~ テラオンライン「骨盤底筋トレーニングヨガ」(NANAE)

💻テラオンラインレッスン、10月の第三弾は「骨盤底筋トレーニングヨガ」♪ 今月も開催します!



10/12(火)19:00~19:45

「骨盤底筋トレーニングヨガ」45分 /NANAEインストラクター



ゆっくりと呼吸しながら体を動かして、心身ともにリフレッシュ🍀

おうちでも繰り返し行うことで、トレーニングの効果を感じられるヨガです😊

ライブレッスン後にアーカイブ配信もありますので、お忙しい方にもおすすめです。



🍇日時

10月12日(火)19:00 – 19:45

Zoomライブレッスン


🍇参加費:500円


🍇レッスン紹介

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。

ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします!

体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわと効きますよ😊


ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)も視聴可能です。

スタジオテラでは、月曜日午前に「リラックスヨーガ」、木曜日午後に「アースヨーガ」のレッスンを開催中です。

「骨盤底筋トレーニングヨガ」は、Zoomライブレッスンで開催しています♪

はじめての方も、お気軽にご参加ください🥰


オンラインでお会いできるのを楽しみにしています💚💚💚


🍇10/11(月)までお申込み受付中です🍇

↓↓お申込みはこちらから↓↓


参加方法、料金、お支払い方法など

詳しくは、オンラインレッスンページをごらんください!


 

🍇🍇10月のレッスンラインナップ🍇🍇

10月のテラオンラインレッスンも、メニュー盛りだくさん!

ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、

テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか?🥰


★スタジオテラ7周年記念のスペシャルジョイントレッスンも開催します!★


各レッスン【開催前日まで】お申込み受付中!

 

🌐【Zoomライブレッスン】で開催します 

みんなと同じ時間にZoomでつながるライブ配信レッスン。リアルタイムで臨場感たっぷりのレッスンをお届けします。


🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画(レッスンの録画)をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊

 

≪10月第3週≫


10/11(月)19:00~19:45

🟠「ラテンエクスプレスコンサルサ®」45分(TOMOKO)

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】


10/12(火)19:00~19:45

🟠「骨盤底筋トレーニングヨガ」45分(NANAE)

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

≪10月第4週≫

★10/22(金)10:00~10:45

🟠「美温活リンパストレッチ」45分(SACHIKO)

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】


★10/23(土)9:00~9:45

🟠「ZUMBA®」45分(TOMOKO)

【Zoomライブレッスン】

≪10月第5週≫

★10/25(月)19:30~20:30 🔴「ZUMBA®」60分 【テラ7周年スペシャル!ジョイントレッスン】

(Terraインストラクター8名)

【Zoomライブレッスン】


★10/26(火)19:00~19:45

🟠「骨盤底筋トレーニングヨガ」45分(NANAE)