【お申込みは木曜日まで】10/22(金)テラオンライン「美温活リンパストレッチ®︎」（SACHIKO）
💻テラオンラインレッスン・10月の第四弾は、「美温活リンパストレッチ」✨
体をポカポカ温めてケアする「美温活リンパストレッチ」、8月以来のオンラインレッスン開催です♪
季節の変わり目。冷えが気になる方や、体調をととのえたい方にもおすすめです🥰
⭐10/22（金）10:00～10:45
🍇日時
10月22日（金）10:00 – 10:45
Zoomライブレッスン（生配信）& アーカイブ（録画レッスン）を1週間ごらんいただけます。
🍇【参加費：500円】
🍇レッスン紹介
「美温活リンパストレッチ」は、理想の体温36.5〜37.1℃に体温を上げることを目的としたプログラムです。
ツボ押しやリンパを流して、体を内側からポカポカ温めていきます。
体温が上がると、以下のようないいことがたくさんあるといわれています！
・免疫力や基礎代謝のアップ
・痩せやすく太りにくい体に
・おなかの調子が良くなったり、肌や髪がきれいになったり、ぐっすり眠れるようになったり・・・
体温を上げたい方、ぜひご参加ください♪
「美温活リンパストレッチ」で理想の体温ライフを手に入れましょう🥰
スタジオテラでは、水曜日12時から「美温活リンパストレッチ」のレッスンを開催中です。
スタジオレッスンにはなかなか参加できない、、、という方や、
はじめての方もお気軽にご参加ください😊✨
オンラインでお会いできるのを楽しみにしています🧡🧡🧡
🍇10/21（木）までお申込み受付中です！🍇
↓↓お申込みはこちらから↓↓
🍇🍇10月のレッスンラインナップ🍇🍇
10月のテラオンラインレッスンも、メニュー盛りだくさん！
ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、
テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか？🥰
🌐【Zoomライブレッスン】で開催します
みんなと同じ時間にZoomでつながるライブ配信レッスン。リアルタイムで臨場感たっぷりのレッスンをお届けします。
🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画（レッスンの録画）をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊
≪10月第4週≫
★10/22（金）10:00～10:45
🟠「美温活リンパストレッチ」45分（SACHIKO）
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
★10/23（土）9:00～9:45
🟠「ZUMBA®」45分（TOMOKO）
【Zoomライブレッスン】
≪10月第5週≫
★10/25（月）19:30～20:30 🔴「ZUMBA®」60分 【テラ7周年スペシャル！ジョイントレッスン】
（Terraインストラクター8名）
【Zoomライブレッスン】
★10/26（火）19:00～19:45
🟠「骨盤底筋トレーニングヨガ」45分（NANAE）
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
🍐🍇🍐みなさまのご参加をお待ちしています！🍐🍇🍐