スタジオからのお知らせ

【お申込みは12/6(月)まで♪】12/7(火)19:00~ テラオンライン「骨盤底筋トレーニングヨガ」(NANAE)

テラオンラインレッスン、12/7(来週火曜日)の夜🌖は「骨盤底筋トレーニングヨガ」🍀19:00~開催です!


骨盤底筋トレーニングヨガ(NANAEインストラクター)


🎄🎅日時

12月7日(火) 19:00 – 19:45

Zoomライブレッスン(アーカイブ配信あり)

🎄🎅【参加費:500円】


ゆっくりと呼吸しながら体を動かして、心身ともにリフレッシュ🍀

繰り返し行うことで、トレーニングの効果を感じられるヨガです😊

夜レッスン🌙 ご自宅でゆったりと、ご自身の身体を整える時間をつくってみませんか?

🎄🎅レッスン紹介

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。

ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします!

体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわと効きますよ😊


ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画(アーカイブ動画)も視聴可能です。


スタジオテラでは、月曜日午前に「リラックスヨーガ」、木曜日午後に「アースヨーガ」のレッスンを開催中です。

「骨盤底筋トレーニングヨガ」は、Zoomライブレッスンで開催しています♪


はじめての方や遠方からのご参加も大歓迎です🥰

オンラインでお会いできるのを楽しみにしています💚💚💚


🎄🎅12/6(月)までお申込み受付中です!🎅🎄

🔽お申込みはこちらから🔽


参加方法、料金、お支払い方法など

詳しくは、オンラインレッスンページをごらんください!


 

🎄🎅12月のオンラインレッスン🎅🎄

12月は3レッスン!【Zoomライブレッスン】で開催します

寒い日や夜間も、おうちで快適に受けられるオンラインレッスン。

一緒に楽しく体を動かしませんか?

各レッスン【開催前日まで】お申込み受付中!

 

🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画(レッスンの録画)をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊

料金は、1レッスン¥500です。

 

🎄ZUMBA® JOINTレッスン 45分「ともこ&とまこ&とめこ?!」三姉妹♪

★12/11(土)9:00~9:45

【Zoomライブレッスン】

12/11土曜日朝は、ZUMBA®オンラインJOINTレッスン★

「ともこ&とまこ&とめこ?!」なかよし3姉妹でお届けします👩‍🦰👩‍🦰👩‍🦰

年内ラストのZUMBA®オンラインレッスン❤️ぜひお楽しみください❣️

出演: TOMOKO、AYA、HIROMI


🎄「骨盤底筋トレーニングヨガ」(NANAEインストラクター)

★12/7・12/21(火)19:00~19:45

【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】

出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。

ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。

体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍





🎄🎅12月も、みなさまのご参加をお待ちしています!🎅🎄

🔽詳細・お申込みはオンラインレッスンページから!🔽

10月のオンラインレッスン