💻テラオンラインレッスン、11月のラストは「骨盤底筋トレーニングヨガ」♪
23日（来週火曜日・祝日）の夜🌖開催です！
🍁🍄日時
11月23日（火） 19:00 – 19:45
Zoomライブレッスン（アーカイブ配信あり）
🍁🍄【参加費：500円】
ゆっくりと呼吸しながら体を動かして、心身ともにリフレッシュ🍀
繰り返し行うことで、トレーニングの効果を感じられるヨガです😊
夜レッスン🌙ご自宅でゆったりと、ご自身の身体を整える時間をつくってみませんか？
🍁🍄レッスン紹介
出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。
ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします！
体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわと効きますよ😊
ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。
スタジオテラでは、月曜日午前に「リラックスヨーガ」、木曜日午後に「アースヨーガ」のレッスンを開催中です。
「骨盤底筋トレーニングヨガ」は、Zoomライブレッスンで開催しています♪
はじめての方や遠方からのご参加も大歓迎です🥰
オンラインでお会いできるのを楽しみにしています💚💚💚
🍁🍄11/22（月）までお申込み受付中です！🍄🍁
🔽お申込みはこちらから🔽
🍄🍁11月のオンラインレッスン🍁🍄
ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、
テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか？🥰
🌐【Zoomライブレッスン】で開催します
みんなと同じ時間にZoomでつながるライブ配信レッスン。リアルタイムで臨場感たっぷりのレッスンをお届けします。
🎥「アーカイブ配信あり」のレッスンは、ライブレッスン後にアーカイブ動画（レッスンの録画）をお送りします。お忙しい方や繰り返し練習したい方にもおすすめです😊
🟣「ラテンエクスプレスコンサルサ®」（TOMOKOインストラクター）
★11/22（月）19:00～19:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
心地よいサルサの音楽にのって、楽しくダンスエクササイズ♪
初めての方も大歓迎です💜
★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。
🟣「骨盤底筋トレーニングヨガ」（NANAEインストラクター）
★11/23（火）19:00～19:45
【Zoomライブレッスン+アーカイブ動画1週間視聴可能】
出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします。体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわ効きますよ😊👍
★ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。
🍁🍄🍁みなさまのご参加をお待ちしています！🍁🍄🍁
