【お申込みは月曜日まで】9/7（火）19:00～ テラオンライン「骨盤底筋トレーニングヨガ」（NANAE）
💻テラオンラインレッスン、9月の第三弾は「骨盤底筋トレーニングヨガ」♪
今月も開催します！
●9/7（火）19:00～19:45
「骨盤底筋トレーニングヨガ」45分 ／NANAEインストラクター
ゆっくりと呼吸しながら体を動かして、心身ともにリフレッシュ🍀
おうちでも繰り返し行うことで、トレーニングの効果を感じられるヨガです😊
ライブレッスン後にアーカイブ配信もありますので、お忙しい方にもおすすめです。
🍎日時
9月07日（火）19:00 – 19:45
Zoomライブレッスン
🍎参加費：500円
🍎レッスン紹介
出産・加齢によりダメージを受けやすい骨盤底筋。
ヨガのポーズに筋力トレーニング要素を入れアプローチします！
体幹を感じながら、お腹お尻周りにじわじわと効きますよ😊
ライブレッスン終了後1週間、レッスンの録画（アーカイブ動画）も視聴可能です。
スタジオテラでは、月曜日午前に「リラックスヨーガ」、木曜日午後に「アースヨーガ」のレッスンを開催中です。
「骨盤底筋トレーニングヨガ」は、Zoomライブレッスンで開催しています♪
はじめての方も、お気軽にご参加ください🥰
オンラインでお会いできるのを楽しみにしています💚💚💚
🍎9/6（月）までお申込み受付中です！🍎
↓↓お申込みはこちらから↓↓
★9月のオンラインレッスン ラインナップ★
9月のオンラインレッスンは、
【ZUMBA®】・【ラテンエクスプレスコンサルサ®】・
【骨盤底筋トレーニングヨガ】・【太極舞®】のレッスンをZoomで開催！
有酸素運動・調整運動・インナーパワー系。様々なタイプのエクササイズをご用意しています🧡
「アーカイブ（録画レッスン）配信あり」のレッスンは、
当日ご都合が合わなくてもライブレッスンの録画をご視聴いただけます。
ご自宅でもフィットネスレッスンに参加して、
テラのインストラクターと一緒に気軽に楽しく体を動かしませんか？🥰
9月のテラオンラインレッスンも、どうぞお楽しみに🧡🧡🧡
≪9月第2週≫
≪9月第3週≫
≪9月第4週≫
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